酒量是可以锻炼的么？

Question

如题所述

Answer 1

什么是酒量？看一个人的酒量好不好，就是指此人摄入多少酒精后仍不醉倒。其实是从先天与后天两个方面来考察：①身体对酒精的代谢效率；②对酒精的心理忍受能力。

1、先天方面，酒精的代谢效率是天生既定的。它取决于肝脏中乙醛脱氢酶的含量。含量越高，酒精被分解的速度越快，相对的你能喝的酒就越多。这种物质含量与遗传因素有关，这是无法改变的。

2、后天方面，有人发现练习喝酒后，酒量提升。其实，这是因为改变了对酒精的心理忍受能力——酒精耐受度提升！ 经常喝酒让身体对酒精有了一个逐渐适应的过程，慢慢开始达到身体的能力，所以觉得刚开始一杯就醉，后来慢慢就能多喝很多，这就是人体对酒精的适应过程。只能说那是发掘身体自身的潜力，并不能增加解酒能力。

如何提升酒精耐受度？对酒精的耐受度，它在人与人之间差异较大。身体健康程度，是否过敏，体质特点等因素都能影响到耐受度。同一个人在身体的不同状态下对同一物质的耐受也会有差异。

它可能在心情好时变强，也会因为你空腹变弱……而且，酒精耐受度的确是可以锻炼的。在一段时间持续饮酒后，或是持续饮酒之后，我们的身体对酒精的敏感度就会下降，这么一来，直观上“酒量”就像提升了一样。你对酒精的耐受量可以通过多次逐渐加量的方法探索而知，要切记是“多次逐渐加量”！

但我们要注意一点：酒精耐受度高的人并不是将酒精排出体外了，喝醉对人体的伤害依然存在！能喝不一定是好事？酒精是胃吸收,解毒是肝脏,人体所有的解毒任务都是肝脏来完成的。长期大量饮酒会引起慢性酒精中毒，对人体各个器官系统均有损害，尤其对肝、脑损害最大。所以，长期练习喝酒，或许会减弱对酒精的敏感度，但是绝对不会减少酒精对身体的损害。

练酒量，其实练的是酒精的敏感度，当有一天肝脏麻木了、身体耐受了，酒量就练出来了。但你身体对酒精的代谢能力却从没改善过。长期酗酒，肝脏和其他器官都会受到损害。

Answer 2

不能。其实酒量并不是练出来的，之所以这样说是因为酒量是酶决定的，体内的乙醛脱氢酶含量越高，就能够快速将酒精中的乙醇成分快速代谢掉并且转化为乙酸，减少酒精对人体神经刺激，这样人喝的酒量就较多。但是人体内酶含量多少受人体基因影响，但是人体的基因是无法改变的，所以每个人的酒量也无法改变。如果长期喝酒，会对人体健康造成很大伤害，如果出现以下症状，证明一定要注意控制酒精摄入。扩展资料：长期喝酒，不断刺激分解酒精的酶，可能会增加其分泌量，提高分解酒精的能力，令人自觉酒量变好，但不会减少酒精对身体的损害。酒精依赖肝脏代谢，长期摄入大量酒精，会令肝脏负荷过重，产生病理变化，导致脂肪肝、肝硬化；也会损害神经系统，降低生育能力，诱发中风、心脏病等多种疾病，更增加致癌风险。

Answer 3

人的酒量确实是可以进行练习的，比如说在刚开始的时候可以拿一杯白酒，比如说10毫升的白酒里面，可以加入50毫升的白开水，其实过之后再喝就不怎么容易喝醉，然后慢慢的再循序渐进地添加一些白酒，如果十毫升的白酒加50毫升的白开水，我下去没有什么事情的话，下次就可以用20毫升的白酒，加上30毫升的白开水，慢慢的添加足量就可以练出来，那是最好每天都稍微加一点，如果一天就喝的太多很有可能会对胃部造成伤害。
但是在练酒量的同时也会伤了脾胃和肝脏，同时情况下也会引起一个肠胃的不良反应，建议您尽量少饮酒，更不要说去练酒量了，同时也希望您能够忌食辛辣生冷的食物保护胃肠道。