长时间刷手机，可能会引起颈椎疾病，将导致脑供血不足、脑缺血，进而引起记忆力下降；长时间刷手机，可能会对大脑产生辐射性伤害，进而引起脑功能受损，导致记忆力下降；长时间刷手机，可能会影响脑部神经系统，将使负责记忆的大脑区域变懒、变慢，使记忆得不到充分锻炼和激活，从而导致记忆力下降。
小伙伴们知道，目前，很多人几乎离不开手机，与手机基本上是形影不离。我和身边的小伙伴们，每天早上醒来的第一件事，便是拿起手机，打开抖音，在不知不觉中，半个小时就已经过去了，却还在意犹未尽中，真有一种被手机支配的感觉。殊不知，由于小伙伴们长时间刷手机，将会使记忆力下降，这已经是身边小伙伴们普遍存在的问题了。
长时间刷手机，可能会引起颈椎疾病，将导致脑供血不足、脑缺血，进而引起记忆力下降。小伙伴们知道，如果长时间刷手机，可能会使颈椎活动受限，从而对颈椎神经造成压迫，极易引起颈椎肌肉慢性劳损，使颈椎部位有明显的肌肉疼痛感觉，久而久之，会加速颈椎退化，可能会使颈椎发生明显病变或移位，久而久之，将导致脑供血不足、脑缺血，进而引起记忆力下降。
长时间刷手机，可能会对大脑产生辐射性伤害，进而引起脑功能受损，导致记忆力下降。小伙伴们知道，手机具有辐射，短时间刷手机，不会对大脑造成大的伤害，如果是长时间刷手机，可能会对大脑产生辐射性伤害，损伤大脑神经，容易引起记忆力下降，以及头疼等相关症状；同时，如果长时间刷手机，将会使神经长期处于紧张状态，长此以往，会扰乱正常作息，将导致入睡困难、睡眠质量下降等相关症状，进而会导致记忆力下降。
长时间刷手机，可能会影响脑部神经系统，将使负责记忆的大脑区域变懒、变慢，使记忆得不到充分锻炼和激活，从而导致记忆力下降。小伙伴们知道，如果长时间刷手机，可能会影响脑部神经系统，将使负责记忆的大脑区域变懒、变慢，使记忆得不到充分锻炼和激活，从而导致记忆力下降，长此以往，将会对人体相关的认知等能力形成负面影响，不仅容易导致记忆力减退等相关症状，而且将对脑部神经系统产生不利影响，可能会引发脑部其它系统关联，久而久之，可能会导致失眠，使记忆力下降。
俗话说，好的习惯成就一生。我认为，如果长时间刷手机，将导致记忆力下降，对身体危害极大。建议小伙伴们要养成规律使用手机的习惯，减少对手机的过度依赖，做到规律作息；同时，要经常运动，增强自身免疫力，日常服用适量的银杏叶提取物和维生素E，多吃些清肝明目，以及蛋白质和钙质含量高的食物，如牛奶，大豆，蛋黄，木耳，鲜鱼等，以预防和缓解由于使用长时间刷手机，而可能引发的记忆力下降等相关症状。
数字时代的到来，带给我们极大的便利。但科技是把双刃剑，带给人们方便的同时，它的弊端也渐渐显露出来……
现如今，大多数人都有个习惯，有事没事都要看一眼手机。睁开眼第一眼是它，睡觉前最后一眼是它。吃饭之余刷一刷视频，走路看一看朋友圈，甚至上厕所也要带着手机生怕错过任何消息。总之，很多人除了睡觉，其他时间都在使用手机，但是你知道过度使用手机身体会发生的可怕变化吗？ 让我们来看一看。
导致“数字眼疲劳”
每天都在手机的各个平台中出没，大事小事逃不过你的眼睛。通过手机获取的信息第一时间通过眼睛传递进去，可长此以往的高强度“加班”，眼睛也要闹脾气的。长时间的盯着屏幕上的小字体，不断的刷视频对视觉进行着冲击，会导致眼睛干涩、疲劳，视力模糊，严重者可能导致头晕，眼睛充血等症状，手机导致的这种情况就是“数字眼疲劳”的症状。
建议长时间使用手机的用户，适当放大字体，多进行远眺，眨眼等动作放松眼肌肉，每天做几遍眼保健操。
记忆力减退，注意力难以集中
玩手机损害记忆力主要的原因就是因为劳累。很多时候，人们在空闲时间喜欢放松的方式就是刷手机，可是你觉得刷手机实在放松自己身心，实际大脑却得不到休息一直处于工作状态，大脑在很疲劳的状态下又要处理很多事情，导致注意力也难以集中。另一方面，现在的人普遍睡觉时间晚，大脑得不到足够的休息，功能状态就会下降。而这些功能就包括记忆力，注意力甚至与情绪、精神状态等相关。
思考能力降低
有了足够的思考才能有足够多的认知。而我们长期依赖手机，对于生活中出现的问题我们习惯性地通过各个搜索引擎或是相关软件搜索直接便能得到答案。久而久之，这种行为会导致我们思考能力下降。有研究表明，长期使用电子社交软件的人，认知能力更低。
抑郁，焦虑等精神疾病
近年来出现一个新的词“emo”，所表达的意思便是人们处于焦虑，抑郁的心情。往往深夜使用手机的年轻人更容易“emo”。有学者做过调查发现，长期使用手机的人抑郁表的得分较普通人高。对智能手机的过分依赖会导致抑郁焦虑等负面情绪的产生。
看手机会成瘾
手机上的内容看了还想看？殊不知在自己的潜意识下对看手机已经上瘾了。这是因为什么呢？原来我们在智能手机上获取到的新内容会引起我们大脑多巴胺的分泌，多巴胺这种化学物质会让我们的大脑产生快感，它的分泌会让我们短暂的快乐，为了保持这种快感，我们便会潜意识的喜欢上刷手机。这就像是口渴状态下喝糖水，短暂的解渴，却是越喝越渴。所以，刷手机的时间越长，多巴胺对大脑产生的快感就会越强，从而导致长时间刷手机停下来会感到莫名的空虚感。
智能手机，平板电脑等设备为我们提供学习生活各个层面极大的便利。但对手机过分依赖对我们身心的伤害也是巨大的。曾经车马很慢书信很远，亲情味道却是浓郁无比；现如今车水马龙讯息发达，亲人在身边却形同陌路。希望大家控制手机的使用时间，了解了长时间使用手机的危害，多出门运动，多陪伴家人。
本回答被网友采纳你有没有觉得脑子越来越记不住事儿了？手机刷着刷着也不知道在刷什么，也不知道还要干什么，一天下来好像什么也没干，于是又开始焦虑？
芬兰赫尔辛基大学2016年发表在《NeoruImage》上的一项研究对沉迷手机的人进行了大脑影像学分析。他们记录了149名受试者在进行阅读和听音乐等多个多媒体任务处理情况下的注意力、控制能力，结果发现，音乐+图像的形式，会大量占用他们的注意力。他们在执行多个多媒体任务的时候，大脑右前额叶皮层活动明显增高，而这个区域的大脑和注意力控制相关。
研究人员认为，日常生活中过于频繁的多媒体处理任务会降低人持续注意某一件事情的能力。这也就是为什么在短视频盛行的今天，人们越来越难以集中精神看完一本书、越来越难聚精会神地做某一件事。
沉迷于手机对人的影响并不只是影响了人看手机时候的注意力，不看手机的时候，也会对人有影响。2015年的一项研究发现，即使人们没时间看手机，或者明知道手机里面没什么新的消息，把手机放在人能看到的地方就能显著降低人们的注意力水平。此外，由于手机消息的提醒声已经和拿手机、查看消息的动作行为建立了一个下意识的反射，哪怕人们不想看手机、或者正在忙。一旦手机有消息过来，还是会第一时间解锁手机、查看手机消息。
“很多时候除了工作，人们娱乐的时候也是在看手机、看电视，大脑都没有得到休息。当大脑很疲劳的时候，需要处理的信息又很多，注意力就很难集中。另外，现代人普遍睡得很晚，大脑没有得到充分的休息，功能就会下降，这个功能就包括注意力，甚至还包括记忆力和情绪调节能力。
虽然目前为止，人类的大脑已经过了漫长的时间进化，但大脑处理信息的方式可能并没有发生太大的变化。一些科学家表示，当面对像潮水一样涌来的信息时，大脑可能会遭受长期的危害。而一些记忆训练和干预措施，或能帮助人们更好地集中注意力。
总结：该休息时要好好休息，玩手机并不是真正的休息，放下手机，让大脑彻底放松下来，好好休息吧！
本回答被网友采纳当我们习惯于“大脑快速奖赏”的模式时，就很难长时间聚焦在乏味枯燥的学习工作上，更别说挑战有难度的任务。更令人担忧的是，手机成瘾行为会导致大脑中与认知功能相关的区域萎缩，令个体的记忆力及学习能力下降，变得越来越变笨。
过度使用手机会增加抑郁和焦虑风险。这是手机成瘾的行为会影响大脑中的与情绪调节相关的神经递质水平，包括谷氨酸、氨基丁酸和谷氨酰胺，进而诱发抑郁症和焦虑症。
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根据网上的一则报道，武汉大学人民医院精神科副主任舒畅表示：“很多时候除了工作，人们娱乐的时候也是再看手机、看电视，大脑都没得到休息。当大脑很疲劳的时候，需要处理的信息又很多，注意力就很难集中。另外，现代人普遍睡得很晚，大脑没有得到充分的休息，功能就会下降，这个功能就包括注意力，甚至还包括记忆力和情绪调节能力”。所以刷手机还是适当为好。很多人把长时间刷手机，理解为自控力差，但事实上，“屏幕那边有数千人在努力工作，为的就是破坏你的自律”。现在数字时代的环境和氛围比人类历史上的任何时代都更容易叫人上瘾；上瘾之事的清单如此之长，超过了人类历史上任何时期。
这些被精心设计、擅长利用人性弱点的算法，不断精益求精，意在建立人们的行为预测模型，精巧推荐让用户感兴趣的内容。比让人花费时间、付出金钱更可怕的是，算法会影响甚至塑造人的思想。它让人为了获得“点赞”而焦虑不安，将自我价值建立在外界评论、别人看法智商，不健康的心理及价值观行程，抑郁、孤独等现象逐年加剧。长时间的刷手机，不但影响我们的记忆力，还会破坏我们的正常生活，长时间刷手机可能会成为一种习惯，当你习惯了以后，你会发现，只要一有空余时间，你就会想拿出手机，玩一会，哪怕没有重要的事。生活是多姿多彩的，手机给我们带来便利的时候，也不要让手机来“支配”我们的生活，大脑也是需要休息的，家人、朋友也是需要交流交往的。