减肥反弹后还能再减下来吗

Question

如题所述

Answer 1

1. 减肥后出现反弹是常见现象，这通常是因为个体在减重过程中未能持续保持原有的健康生活习惯。
2. 为了避免反弹，建议制定一个长期可持续的减肥计划，该计划应考虑到个人的生活方式和饮食习惯，确保能够在减肥后继续保持。
3. 通常，一个为期六个月到一年的减肥计划是比较合理的，只要坚持执行，就有很大可能性成功减重并避免反弹。