孕妇喝酸奶的最佳时机是什么时候呢？答案是饭后30／120分钟！这个时间段，胃部环境刚好为酸奶中的活性乳酸菌提供了最佳的生长条件。而且，孕妇想要补钙的话，晚上是最佳时机哦！因为午夜时血钙水平较低，补钙效果更佳。
🌡️冷藏是关键
酸奶的乳酸菌在摄氏7度下会停止生长，所以记得把酸奶放在冰箱里哦！
🔥不可以加热
高温会破坏酸奶中的乳酸菌，降低营养价值。冬季如果觉得太冷，可以放在室内稍微回暖一下。
🧃注意区分酸奶和乳酸奶
虽然乳酸奶口感好，但营养价值相对较低。孕妇们要选对哦！
💦喝完酸奶记得漱口
为了保护口腔健康，避免酸奶中的菌种侵害牙齿，记得用白开水漱口哦！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考