7种食物缓解宝宝消化不良

Question

如题所述

Answer 1

推荐7种食物，既能缓解宝宝消化不良，又很美味。
🍎苹果
苹果不仅可以止泻，还能通便。苹果中的果胶可以吸收毒素，对轻微的腹泻很有效果。而且苹果中富含纤维素，可以刺激肠胃蠕动，加速排便。
🍅西红柿
西红柿有丰富的有机酸，可以保护维生素C在烹饪过程中不被破坏。除此之外，西红柿中还有番茄素，有助于肠胃消化、利尿、能协助胃液消化脂肪。番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，对口角炎有治疗作用。
🌾大麦或大麦芽
大麦和大麦芽中有维生素A、维生素B、维生素E、淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、蛋白质等等多种营养，能够有效缓解消化不良的症状。
🥛酸奶
酸奶除了含有牛奶中的营养外，还含有丰富的乳酸。这种乳酸可以将奶水中的乳糖分解为乳酸，帮助宝宝肠胃消化。
🍈番木瓜
尚未成熟的番木瓜中含有两种酶，一种是番木瓜蛋白酶类，另一种是番木瓜蛋白酶。这两种酶可以将脂肪分解为脂肪酸，能够促进食物的消化和吸收。
🥬白菜
白菜中有大量的粗纤维，能够有效的促进肠胃蠕动，帮助宝宝消化的同时，还能防止宝宝排便干燥。
🍊橘皮
橘皮中的挥发油对宝宝的消化道有刺激作用，可以增加胃液的分泌，促进肠胃蠕动。