肾阳虚在饮食上可以吃一些具有温补肾阳,性质温热的食物,具有温肾壮阳的药汤剂或中成药。
食疗如猪腰子和杜仲煎煮服。羊肾,葱白,生姜煎煮补肾羹,肉从容,粳米,鹿角胶,羊肉作粥。狗肉具有补中益气,温肾助阳。韭菜,泥鳅,黑芝麻,核桃,樱桃,黑米,红枣,干贝。
1.肉类:猪肚,肌肉,猪肝,鸡肝,羊骨,猪肾。
2.鱼类:草鱼,鲫鱼,鲈鱼,鲶鱼。
3.蔬菜:芋头,藕,扁豆,黄花菜,香菇等。
4.水果:山楂,石榴,樱桃,杨桃,桃,槟榔等。
5.豆类及豆制品:黄豆,毛豆,青豆,黑豆,红豆,蚕豆,白豆等。
6.五谷粗粮:糯米,黑米,薏米,玉米,紫米,高粱米等。
7.干果:核桃仁,松子,榛子,红枣等。
8.药物:六味地黄丸,左归丸,金匮肾气丸等。
注意事项:不要熬夜,规律生活,多锻炼身体,比如跑步,太极拳等。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考