南瓜子对人体有很多好处,具体都有如下几个方面的好处:
第一个好处是预防腿部抽筋。南瓜子中富含了丰富的钾元素,这类食物,能够有着预防腿部抽筋的功效,还能够帮助腿部肌肉的伸展。
第二个好处是治疗失眠,增强记忆力。南瓜子富含维生素B1、维生素E,可安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病,治疗失眠,增强记忆力。
第三个好处是促进生长发育。南瓜子含有锌的成分,能够参与人体内核酸和蛋白质的生成。锌能够为人体的生长发起到重要的作用,是肾上腺皮质激素的固有成分。
第四个好处是养颜护肤。南瓜子含有丰富的维生素E,抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。
第五个好处是杀虫。南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫症的首选食疗之品。
第六个好处是解毒。南瓜子中还含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能够消除如重金属中的铅、汞和放射性元素,能够粘结消除身体内的细菌和其它的有害物质。
第七个好处是预防肾结石。南瓜子中含有大量磷质,如果人们常吃南瓜子,吸收其磷质,就可防止矿物质在人的尿道系统凝结,使之随尿排出体外,达到预防肾结石的目的,还可促进已有结石的排出。
第八个好处是有助于降压。南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克,分早、中、晚三次服。事实上,一周为一个疗程,可连续服2到3个疗程。
总而言之,南瓜子对人体有很多好处。