åæ³æ¥éª¤
1ãåå«å°ç½èåã红èåå»ç®ï¼
2ãç¶ååå°å»ç®çç½èåã红èåæ´åï¼
3ãåå«å°ç½èåã红èååæ¡;(èåæ¡ç²ç»æ ¹æ®ä¸ªäººç±å¥½åï¼å¦æåä¸äºçï¼å¨è
å¶æ¶é´éå½å»¶é¿ï¼
4ãå å
¥50gçï¼
5ãç¨ææææ©ä¸ä¸èåæ¡ï¼ä¸ºçæ¯è®©çååç裹å¨æ¯æ ¹èåæ¡ä¸ï¼
6ãéç½®ï¼è
å¶ä¸¤ä¸ªå°æ¶ï¼ 为äºæ¯æèåéçæ°´åè
åºæ¥;
7ãèåæ¡è
å¶ä¸¤å°æ¶åï¼ç¨æ¼åºæè
å¶å¥½çèåæ¡è£
å
¥å¦å¤ä¸ä¸ªçåï¼è
åºæ¥çå¸èåæ°´çç¨ï¼ï¼æ³¨æï¼åä¸ä¸è¦åæè
å¶åºæ¥çå¸èåæ°´å¦ï¼ï¼
8ãå°å¤§èç£å»ç®ï¼çå§æ´åï¼åçå¾
ç¨ï¼
9ãå°ç§°å¥½çç½ç³åå
¥é¢çä¸ï¼åå å
¥ä¸ç¶ï¼500mlï¼ç½éï¼
10ãåå
¥äºå
åå¤å¥½çåå¼æ°´ï¼
11ãåæå好ç大èãçå§çå å
¥è°ææ°´ä¸ï¼
12ãè¿ä¸ªæ¶åç¨å°åæèåæ¡è
åºæ¥çå¸èåæ°´å¦ï¼æå®ä»¬åè¿åæè°å¥½çè°ææ°´ä¸ï¼
13ãå å
¥ç§å¯æ¦å¨â
æ 檬æ±ï¼æè¿ç¶æ¯åççç¨çæ 檬æ±ï¼ä¹å¯ä»¥ç¨æ°é²çæ 檬ï¼æ¤åºæ±ï¼å å
¥æ 檬æ±å¯ä»¥å»èåç涩ãè¾£å³å¦ï¼
14ãè
å¶è°æåå¤å¥½åï¼åå
¥èåæ¡ä¸ï¼
15ãç¨æ¼åºå¨èåéæ
æä¸ä¸ï¼è®©è°ææ°´ååç裹å¨æ¯æ ¹èåæ¡ä¸ï¼
16ãå°ç½ã红èååè°ææ±æ°´ä¸èµ·è£
è¿äºå
æ´å¹²åçç»çç½ä¸ï¼ï¼åè®°ï¼æ好ç¨ç»çç½è
å¶èåæ¡ï¼å¡æç对身ä½ä¸å¥½ï¼
17ãå°ç»çç½çåç好ï¼ç¶åæ¾å¨é´åçå°æ¹ï¼è
5-7天左å³ï¼å°±å
¥å³äºãæé´å¯ä»¥æèåæ¡ç¿»ä¸¤æ¬¡ï¼é²æ¢ä¸é¢çèåæ¡å
¥å³ä¸å¤ã
18ãè
å¶å¥½çèåæ¡ï¼ä¸éå§ï¼æ¯ä¸æ¯å¾æé£æ¬²å¢ï¼èµ¶ç´§å¨æåèµ·æ¥å§ï¼
å°è´´å£«
1ã è½åè¾£çå¯ä»¥å ä¸äºè¾£æ¤ï¼ 2ã è¿ç§æ¹æ³ä¹éåè
å¶ç³éçå§ï¼å¾å¥½åæ»´ï¼