卵巢早衰可以通过以下方法来改善:
减肥有度
女性通过节食和吃素达到减肥目的是最不健康的饮食习惯。需要减肥女性要学会科学的减肥,如果盲目节食和长期吃素,会导致营养不良,蛋白质摄入不足。如果女性体内脂肪低于一定比率,还影响月经,出现月经紊乱或停经。
离电脑辐射越远越好
研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。
少吃煎蛋
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等。
保养按摩
膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每次20分钟,有益于卵巢的保养。
补充雌激素
适当的补充雌激素,女性卵巢之所以会早衰,就是因为体内的雌激素分泌不足了。因此需要及时吃金巢安来补充,可以延缓卵巢早衰的速度,还能滋养卵巢,推迟更年期。