首先，改变你的想法吧。
看过一张很动人的照片，来自一对车祸后的夫妻，他们在伤痕累累的汽车前微笑着拍了合影。被无数人转发和点赞。就算山穷水尽倒霉透顶，我们依然拥有彼此，依然可以选择微笑，感谢上苍让我们毫发无伤。
还有一张流浪汉照顾流浪狗的照片，一无所有的流浪汉用仅剩的棉衣去温暖一只快被冻僵的流浪小狗。
每个人的境遇有所不同，但最重要的是，你选择以什么态度来面对。
第二、能想到振作起来，改变现状，那就要祝贺自己迈出了重要的第一步。至少比自怨自艾一成不变的人要勇敢得多，在路上了，一切都好办；
第三、所谓人生低谷，你的参照物是什么？是横向对比还是纵向比较？如果和别人比较，那大可不必，每个人都拥有不同的际遇，重要的是自己要拥有清晰的方向和前行的速度；
第四、以上三点都想明白了？有信心了？那就正式进入下面的步骤，改变来自细节：
1、你的圈子
如果自己不是牛人，那就多请教牛人，如同打球，只有和高水平切磋磨练，才能不断提升自己，多加入牛人所在的社群，学习牛人的方法和思维；
2、你的习惯
改变自己通常是改变曾经的固有思维模式或者习惯开始，给自己定个目标，每天做出改变，比如早起；
3、你的坚持
有了圈子，有了目标，还需要一个重要的支撑力，那就是坚持！如果能坚持改变，坚持信念，相信你的未来一定会来！
我低谷了一年多，刚刚站起来十多天，但我永远相信在黑暗中越久也意味着离黎明就越近，对有些人来讲，希望是活下去的唯一理由，在困苦的时候多感受，多反思，多思考，这种时候总结的人生经验是无价的。状态终于回来了，你也会的
但是记得不要在低谷待太久，不然人会麻木，进而垮掉， 嗯，我就是垮了~ 现在一点一点的找回自己 昨天还去纹了个身 用那个纹身来提醒自己 不要再进入低谷。遇到什么问题都不怕 就怕自我放弃 ，不论多沉沦多低谷，只要自己不放弃自己，就一定会慢慢好起来的~
再难的日子也会过去的不是嘛？看看这个城市亮起的万家灯火，其实个人也很渺小呀，在这个城市也有很多和你一样在奋斗的人，每个擦肩而过的人都有自己的故事，这样会不会温暖着呢？身边还有父母朋友，哪怕有些朋友不能及时出手相助，但有时候也可以学着去谅解，最后，祝开心和加油哟～
本回答被网友采纳我可能和你的境况差不多，最近感觉整个人都非常脆弱，刚刚又因为一个朋友背后捣鬼落井下石气的偷偷在厕所哭了好久，但是又不敢大声，怕爸妈听见，好难过。想起小时候，家里境遇突变，原本还算好的生活一下子就垮了，爸妈都要很辛苦很辛苦的去工作，我在学校被一个调皮的男生欺负，伤心的一路哭回家，但是快到家门口的时候，又不想妈妈看出来，然后拼命的在公厕水龙头上洗脸，因为我一哭鼻头就很红。好久才恢复过来，一进家门，妈妈在忙着做饭，跟我说看看被子里面有什么，我跑去房间一看，原来被子里有一个烤番薯，妈妈怕凉了，裹了毛巾又放在被子里，我拿到番薯的那一瞬间，眼泪有忍不住掉下来。那年我才小学五年级，好像也是那一年，我一下子就懂事了。
其实人生低谷没什么，想开了其实也没那么累，还有很多人过得比你还累，大家都在努力生活，人生短暂，过好每一天，开心是一天，郁闷也是一天，身体最重要，如果我是你，我最在乎的会是自己的身体，先调理好身体，这几年我算看明白了，身体健康比什么都重要，还有父母！工作什么的都不重要，大不了做别的，饿不死人的！照顾好自己。多吃新鲜水果蔬菜，五谷杂粮。规律饮食哈。身体健康是一切的根本。
就当目前遇到点困难了，努力战胜困难！你可以的哈。要对自己有信心。