第1个回答 2019-09-18
例假期间是不能做什么运动的，需要多休息的，否则就会引起痛经的。建议你在月经期间应该注意休息，加强营养。多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和冰凉食物。注意保暖，避免着凉。避免剧烈运动，不要熬夜。
第2个回答 2019-09-21
最好不要运动，不然会打乱下次月经的来临，扰乱经期，还会引起内分泌失调，时间久了，会引起疾病，经期期间，不做运动、体力活，偶尔散步可以，但时间不能太长，应该没什么问题，这是我的建议，可以到健康网上搜索，那上面的回答比较专业、精确，祝你好运。
第3个回答 2019-09-15
我给出不适合的，剩下的就是适合的。经期不宜做腰腹运动，比如仰卧起坐、仰卧举腿等使用到腹部肌肉的运动。不宜参加长跑、快速跑等过于消耗体力、过于激烈的体能运动。
第4个回答 2020-12-25
经期可以运动吗，适当的运动还是对身体有效的，三个动作，暴瘦全身