失恋了，怎样调节好自己的心情?

Question

失恋了心情很不好怎样很快调整自己？

Answer 1

失恋是一种很痛苦的事情。别人说什么都没有用。只有自己往开了想，自己把它放下，才能放下。你可以出去旅旅游。放松一下心情，把事情捋一捋，想明白了。不要太钻牛角尖了。过去的事情，你就应该试着把它放下。自己给自己想一些宽敞的路。不要的一味纠结在这件事情上。时间会冲淡一切的。慢慢会过去的。你应该放下心情。这就是自己和他没缘分。把心情整理好，积极的去工作，积极的面对生活。你得想可能是他不是你的另一半，你的另一半还没有出现吧。你就应该打开心结放下去寻找自己的，另一半是真正属于自己的另一半。会的，因为每个人在世界上都是有一位另一半在等待着你。只是真正的另一半还没有出现罢了。自己就得自己往开了想。放下了就走出去了。时间会冲淡一切的。

Answer 2

出去旅旅游，去佛寺上上香，或者把重心放在工作上，努力的工作，暂时的忙碌，或许能减轻痛苦，当年我失恋，痛苦异常，彻夜难眠，后来我学会了吸烟，失一次恋，吸一次烟，等不痛苦了再戒掉，最后一次，烟再也没戒掉，他在我心里藏了十几年，感情的坎有的能过一段时间就忘记，有的却能一生都放不下，不管是哪种情况，日子总得要过，放不下，就藏在心里，等到能放下的一天，我知道感情勉强不来，所以我不勉强他留下，很多事情放的下也是一种福气，放不下，个中滋味只有自己明白，所以别人的安慰，总是那么的不痛不痒，不起什么作用，还得靠自己。出去旅旅游，去佛寺上上香，或者把重心放在工作上，努力的工作，暂时的忙碌，或许能减轻痛苦，当年我失恋，痛苦异常，彻夜难眠，后来我学会了吸烟，失一次恋，吸一次烟，等不痛苦了再戒掉，最后一次，烟再也没戒掉，他在我心里藏了十几年，感情的坎有的能过一段时间就忘记，有的却能一生都放不下，不管是哪种情况，日子总得要过，放不下，就藏在心里，等到能放下的一天，我知道感情勉强不来，所以我不勉强他留下，很多事情放的下也是一种福气，放不下，个中滋味只有自己明白，所以别人的安慰，总是那么的不痛不痒，不起什么作用，还得靠自己。

Answer 3

失恋了，整个人的状态都是不对的，这个时候，一定不要闲下来，可以出去旅游换换心情，也可以去多跟朋友聚聚会，多聊聊天，想干什么就干什么，想吃什么就吃什么，一定不要自己憋着，最好是出去旅游，到处走走，一直待在一个地方，会自然的想起，原来的一些事情，睹物思人，会想起原来经历的种种，心情会一直低落，所以逃离这个环境，改变一下自己，心情可能会好

Answer 4

挽回爱情

分手一定是有原因的，如果不是原则性问题，可以试着挽回爱情，消除彼此之间的误会，把对方约出来心情气和的谈一谈，解开彼此之间的心结并消除误会。

2/6
变向思考

分手如果是因为性格不合或者价值观等不一样导致的分手其实可以反过来想一想，即使不分手以后难免出现更多的争吵，长痛不如短痛，早分手对彼此也都会有好处。

3/6
不要自卑

很多人在失恋后都会觉得很自卑，失恋并不是丢人的事情，这在人生道路上只是一道小小的坎，后面的人生还很长，在这次的失恋中吸取教训，也是成长的一个过程。

4/6
大哭一场

失恋后的心情是五味成杂的，如果感觉太过难受，可以大哭一场，哭是宣泄心中难过的一种有效途径，哭过后还要继续过好后面的生活。

5/6
找家人倾诉

人生中不仅有爱情还有更重要的亲情，可以回家找你的父母聊聊天，你会发现还有很多的人在爱着你，为了父母也要尽快走出失恋的痛苦。

6/6
努力工作

忘记痛苦的最好方式就是让自己一直处于忙碌的状态，把自己所有的精力都放在工作上，忙完一段时间后，可以请一段时间假出去散散心，这样会很快的从失恋的阴影中走出来。

Answer 5

失恋并不可怕，可怕的是你沉浸于失恋中无法自拔，下面我就给你讲讲怎么从失恋走出来。
适当地发泄情绪

别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭，洗澡时水声，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒楣鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。
分手了不要再联系

如果不是你先说的分手，分了之后不要再跟他联系，如果他不主动打电话给你，不要有想打电话给他的念头，要分就分个彻底