第1个回答 2019-06-26
失恋以后很多人可能会感觉到情绪非常的低落。然后会感觉到一些莫名的不适感，比如感觉心慌、胸闷。或者说对于未来感觉到茫然。那么这个时候心情如何调整的？
比如我们可以采取逆向思考的方式。你需要了解恋爱如果说取得成功。除了社会公认的品质、观念以外，还有很多特殊的心理要求。比如说性格要和谐秩序要相投价值观是一致的，生理特征也相匹配等等。如果这些方面发生矛盾是恋爱不能进行下去。这个应该没有必要过于痛苦。
我们不妨反过来思考如果勉强的凑合下去。以后，造成感情不和爱情又有什么幸福可言？所以说失恋固然不是件好事情，但是如果没有志同道合个性契合。那么及早的分手，也并非坏事，所谓塞翁失马焉知祸福，然后还需要进行合理的宣泄。
比如说你可以找你的闺蜜或者说找你的铁哥们进行一些亲属。倾诉内心的苦闷和悲伤这些本身也是一种心理压力的宣泄。你也可以闭门痛哭一场，也可以寄情于山水。我们可以来一场说走就走的旅行。体验大自然的棋力和伟大。
人生之赐予这美好会让你觉得失恋的痛苦，只不过是沧海一粟那么你的心胸也就会变得开阔的。然后也可以做一些升华的感受，升华是宣泄失恋之后心理能量当中最理想的方式，
也就是说，失恋者如果说应用理智，把感情和精力投入到充分的可以实现自身价值的事业，比如说你的工作当中去。这样的话，你会获得更大更多的收益的。
比如我们可以采取逆向思考的方式。你需要了解恋爱如果说取得成功。除了社会公认的品质、观念以外，还有很多特殊的心理要求。比如说性格要和谐秩序要相投价值观是一致的，生理特征也相匹配等等。如果这些方面发生矛盾是恋爱不能进行下去。这个应该没有必要过于痛苦。
我们不妨反过来思考如果勉强的凑合下去。以后，造成感情不和爱情又有什么幸福可言？所以说失恋固然不是件好事情，但是如果没有志同道合个性契合。那么及早的分手，也并非坏事，所谓塞翁失马焉知祸福，然后还需要进行合理的宣泄。
比如说你可以找你的闺蜜或者说找你的铁哥们进行一些亲属。倾诉内心的苦闷和悲伤这些本身也是一种心理压力的宣泄。你也可以闭门痛哭一场，也可以寄情于山水。我们可以来一场说走就走的旅行。体验大自然的棋力和伟大。
人生之赐予这美好会让你觉得失恋的痛苦，只不过是沧海一粟那么你的心胸也就会变得开阔的。然后也可以做一些升华的感受，升华是宣泄失恋之后心理能量当中最理想的方式，
也就是说，失恋者如果说应用理智，把感情和精力投入到充分的可以实现自身价值的事业，比如说你的工作当中去。这样的话，你会获得更大更多的收益的。
第2个回答 2019-05-27
去好好的发泄，遵从自己的内心，接着去做些事情散散心，渐渐的淡忘，有些事情说忘记是假的，不过这些经历是真的吧，我们应该找到自己在这段感情中自己的问题，然后穿上坚强的铠甲，不畏前行，期待更好的人到来。😊
第3个回答 2019-05-15
出去旅旅游，去佛寺上上香，或者把重心放在工作上，努力的工作，暂时的忙碌，或许能减轻痛苦，当年我失恋，痛苦异常，彻夜难眠，后来我学会了吸烟，失一次恋，吸一次烟，等不痛苦了再戒掉，最后一次，烟再也没戒掉，他在我心里藏了十几年，感情的坎有的能过一段时间就忘记，有的却能一生都放不下，不管是哪种情况，日子总得要过，放不下，就藏在心里，等到能放下的一天，我知道感情勉强不来，所以我不勉强他留下，很多事情放的下也是一种福气，放不下，个中滋味只有自己明白，所以别人的安慰，总是那么的不痛不痒，不起什么作用，还得靠自己。
第4个回答 2019-09-18
失恋的你是一种什么样的心态？是和平常一样嘻嘻哈哈，想笑就笑，若无其事一样？还是将自己一个人锁在小房间里，不言不语，沉浸在失恋的痛苦中？亦或者是死活不愿放手，死缠烂打的抓住对方要求对方和自己和好？对于失恋，每个人都有自己的处理方式，有人喜欢和别人倾诉，有人喜欢自己一个人扛，有人表面装作若无其事，其实内心世界已经坍塌，有人歇斯底里的在路边哭等等。但是有些人通过自有的方式重新的找回了自己，回归到正常的生活，有些人始终沉浸在失恋的痛苦之中不能自拔。那么，失恋了怎么走出来，三个步骤教你轻松摆脱痛苦。
首先，把朋友当垃圾箱，向朋友倾诉自己的痛苦
在失恋中，千万不要让自己一个人独处，因为通常情况下一个人在独处的时候，特别容易会胡思乱想，可能一件非常小的事情，也会让自己脑洞大开，想象的非常严重。这样就特别容易让自己陷入一种死循环当中，在这种死循环中的时间如果太长的话，自己会生出各种各样的生理疾病，非常的不易于健康生活。但是如果自己能够敞开心扉，可以和好朋友进行诉说，向他们倾诉自己失恋的痛苦，在朋友的开导下，相信自己会很快的克服一切困难，走出失恋的痛苦。当然，在这个过程中，选择倾诉对象是非常重要的，千万不要选择一些情绪低落，悲观主义的人去倾诉，因为和他们倾诉，自己的情绪只会变得更加糟糕，而和阳光温暖的人倾诉，自己慢慢的会被他们正能量所感染，快速的恢复，从而摆脱失恋的痛苦。
其次，寻找适合自己的宣泄方式，将所有的不快都宣泄出去
有些人喜欢用爬山来宣泄情绪，有些人喜欢用唱歌来宣泄情绪，有些人喜欢用哭泣来宣泄情绪，有些人喜欢用旅行来宣泄情绪，……。不管你是哪一种，但是一定要选择适合自己的宣泄方式去进行宣泄，千万不要将所有的坏情绪都憋在心里，认为自己这么痛苦，对方就一定会再次的回到自己身边。失恋的你一定要明白，你分手了，所有的痛苦都只是你的痛苦，别人也不会因为你的痛苦而选择再次和你在一起。人生很短，与其让自己痛苦的过活，还不如快快乐乐的享受美好幸福的生活，用阳光的心态，去享受这世间的万千美好。
最后，敢于正视分手，不再逃避失恋
很多人在经历失恋后，还一直不愿意清醒，认为只要自己假装下去，对方就好像没和自己分手一样，其实这种自欺欺人的方式只会让自己更痛苦。走出失恋最好的办法就是自己要正视分手，在内心深处告知自己已经分手了，自己从此再也和那个人没有任何关联。当清楚认知之后，要好好的规划好自己的人生，不管是感情，还是生活，都不再马虎，而是有计划性的去进行，让自己生活的更好，这样才能彻底的走出失恋的阴影。本回答被网友采纳
首先，把朋友当垃圾箱，向朋友倾诉自己的痛苦
在失恋中，千万不要让自己一个人独处，因为通常情况下一个人在独处的时候，特别容易会胡思乱想，可能一件非常小的事情，也会让自己脑洞大开，想象的非常严重。这样就特别容易让自己陷入一种死循环当中，在这种死循环中的时间如果太长的话，自己会生出各种各样的生理疾病，非常的不易于健康生活。但是如果自己能够敞开心扉，可以和好朋友进行诉说，向他们倾诉自己失恋的痛苦，在朋友的开导下，相信自己会很快的克服一切困难，走出失恋的痛苦。当然，在这个过程中，选择倾诉对象是非常重要的，千万不要选择一些情绪低落，悲观主义的人去倾诉，因为和他们倾诉，自己的情绪只会变得更加糟糕，而和阳光温暖的人倾诉，自己慢慢的会被他们正能量所感染，快速的恢复，从而摆脱失恋的痛苦。
其次，寻找适合自己的宣泄方式，将所有的不快都宣泄出去
有些人喜欢用爬山来宣泄情绪，有些人喜欢用唱歌来宣泄情绪，有些人喜欢用哭泣来宣泄情绪，有些人喜欢用旅行来宣泄情绪，……。不管你是哪一种，但是一定要选择适合自己的宣泄方式去进行宣泄，千万不要将所有的坏情绪都憋在心里，认为自己这么痛苦，对方就一定会再次的回到自己身边。失恋的你一定要明白，你分手了，所有的痛苦都只是你的痛苦，别人也不会因为你的痛苦而选择再次和你在一起。人生很短，与其让自己痛苦的过活，还不如快快乐乐的享受美好幸福的生活，用阳光的心态，去享受这世间的万千美好。
最后，敢于正视分手，不再逃避失恋
很多人在经历失恋后，还一直不愿意清醒，认为只要自己假装下去，对方就好像没和自己分手一样，其实这种自欺欺人的方式只会让自己更痛苦。走出失恋最好的办法就是自己要正视分手，在内心深处告知自己已经分手了，自己从此再也和那个人没有任何关联。当清楚认知之后，要好好的规划好自己的人生，不管是感情，还是生活，都不再马虎，而是有计划性的去进行，让自己生活的更好，这样才能彻底的走出失恋的阴影。本回答被网友采纳
第5个回答 2020-04-14
别难过
既然缘尽了就让它过去吧，伸开你的双臂拥抱微风感受春夏秋冬
振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她无缘，会有与你有缘的人与你一同走过人生路。相信吧
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。
怎样从失恋中走出来？
笑对人生，还要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神，把眼光投向未来，不要死死盯住眼前的爱情挫折上
别刻意的去忘记，既然你想忘了她，说明她曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的，刻意去忘记，会记的更深，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记本回答被网友采纳
既然缘尽了就让它过去吧，伸开你的双臂拥抱微风感受春夏秋冬
振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她无缘，会有与你有缘的人与你一同走过人生路。相信吧
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。
怎样从失恋中走出来？
笑对人生，还要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神，把眼光投向未来，不要死死盯住眼前的爱情挫折上
别刻意的去忘记，既然你想忘了她，说明她曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的，刻意去忘记，会记的更深，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记本回答被网友采纳