控制好自己的嘴，你已经减肥成功了，就真的没有必要在成为一个胖子。都知道成为一个胖子是多容易，但胖子变成瘦子路途之艰辛是非常痛苦的。已经减肥成功的你，其中的艰辛只有你自己清楚。所以请控制好自己。
减肥成功后也是要坚持锻炼的，大多数人看到成果之后就会沾沾自喜得意忘形。然后去胡吃海吃以为吃点东西没什么大不了的，其实不然高热量食品已经被你吃下去，它会让你今天一天得锻炼白费。你以为这些食品你可以再消耗掉，不知道真理的你一直在担忧为什么最近一点都没有减重。这就是高热量食品带来的危害，你吃下它之后运动量会比平常高俩倍才能消耗完。你不管住自己的嘴，只会让自身的问题放大，离减肥成功的时间只会越来越长。迈开自己的脚去大步跑，甩下身上多余的肉，成为强者之路往往是孤独的苦不堪言的，只有加倍努力才能成功。
在你减肥成功之后，想必大家都已经对自身控制的很好了，自我控制力达到最高峰。没有什么可以改变自身的体系，优美的食物已经打动不了我，这是很多人都有的行为。他们对身体的要求高于一切。
食欲大增是每个人都会有的，在健身之后，大部分人都会觉得很饿。因为你锻炼一直在消耗自己的热量，所以身体缺少能量，就会想要从外处吸取能量，也只有补充热量才可以抵消饥饿感。有计划和恒心的人都不会去选择高热量食物，不会在外面饭店补充能量，他们都会有自己的食谱，规定自己约束自己。这种行为很值得赞扬，也很值得大家学习。一定要学会约束自己，在锻炼中有很多东西都不能碰的。
选择合理的食物是每个减肥的人该做的事，多吃水果如香蕉梨子苹果，也可在运动之后选择水果沙拉为晚餐。蔬菜也是极其健康的，西兰花青菜萝卜西红柿都是可供选择的对象。主食米饭还是要少吃，你可以多吃蔬菜水果。少吃多餐是减肥人都会选择的，你一天吃三餐，每餐都吃的肚子撑到天上，没有任何意义。你一天多吃几餐，可以少吃一点或者只吃水果或者蔬菜，总比每天吃很多的好。想要成功必然要付出代价。
唯有控制自己才能成为自己想要成为的人。成功减重或者还没开始减重的人需具备的品质，就是自我控制力，管住自己的嘴。
对于这个问题，我觉得你还是要分情况，如果你是因为节食而减肥的话，那么你千万不能因为减肥成功后食欲极度旺盛，就去暴饮暴食，因为你这样反弹的可能性还是特别大的。
因为每个女生都有一个想减肥的愿望嘛（当然，那种天生吃不胖的女生是不配拥有这样的愿望的）所以我自己去以前也研究过减肥的方法，我听很多人说，不吃饭可以减肥，因为你吃的东西少了，你的身体就会消耗你的脂肪，然后自然而然你就瘦了。
但是我想说这样的减肥方法是极不科学的，因为，你通过节食来减肥的话，其实达不到太大的效果，就算是有效果，但是你可能是正常吃一两顿，就把自己的体重给吃回来了。
而且利用节食来减肥的话，会使你身体的机能受到损伤，这样反而对你的身体不好，虽然你这体重是下降了，可是，你的身体却在一步一步变得更糟糕，你想一下是身体健康重要呢，还是瘦一点看起来重要呢？
就算减肥成功之后，你也要吸取教训，千万不能暴饮暴食，而是要制定健康的饮食计划，因为就算你不是依靠节食减肥成功的话，你这样暴饮暴食下去，迟早也会变成以前的样子，到时候，身体会更受不住。
所以说你如果有这种想法的话，一定要克制住自己，就算自己不能克制自己的话，也邀请身边的朋友或者家人监督你，而且自己要想清楚，这样做完全是为了自己的身体着想。
本回答被网友采纳我特别能理解这种感受，减肥成功以后感觉看到什么东西都想吃，可是又不敢吃怕破坏了减肥的成果，减肥太累了不想再重复一次！
一般有这种感觉的都是节食减肥的人吧，这种方法最不好的地方就是不能吃自己喜欢的东西，每天不是吃水果就是吃沙拉，肚子完全没有饱腹感。好不容易瘦了但是因为减肥期间从来没有碰过高热量东西，食欲又会变得更旺盛。但是食欲这种东西真的没办法控制，我只能告诉你，想吃什么就去吃吧。
但是不能够在晚上的时候吃，因为晚上吃太多东西会导致热量堆积在体内，那么你好不容易成功的减肥就泡汤了。在中午的时候多吃一些东西是没有问题的，因为本身中午到下午的时间段消耗的热量就会比较大，即使吃了超量的东西也会有足够的时间去消化。然后晚上再少吃一点，完全不用担心会再次胖起来。但是反弹一点肯定是有的，没有完全不反弹的减肥方法，除非你能一辈子克制住你的嘴！
所以我建议你就算现在成功了，还是要进行减肥巩固的。就像你说的，食欲旺盛你不可能永远都忍得住，忍不住大吃就会反弹。所以你不仅要控制住吃东西的时间，还要进行适当的运动来维持你的体重。因为减肥这种东西，一定要摄入小于消耗才瘦的下来。所以你现在要维持的就是，让你的消耗和摄入保持一个平衡。所以必要的运动还是不能少的，减肥容易维持难！吃东西之前还是要好好斟酌啊。
我觉得你把减肥看的简单啦。
我不觉得你减掉15斤或20斤就叫减肥成功啦。
只有在减肥后，一段时间内稳定住体重，不反弹，才可以算减肥成功。
从一个更长期、更全面的角度看，你实际上处在减肥失败的边缘。
▇▇▇「001」
减肥其实是一种新的生活习惯。
如果只是通过短期运动加节食，或吃减肥药，减掉一定体重。
在所谓的减肥成功后，自身的饮食习惯没有任何的变化，甚至因为减肥过程中的过度控制饮食，吃的太少。导致减肥后一旦恢复正常，食欲就变的极度旺盛，嘴里吃着，手里还要去冰箱里拿吃的。
这种情况下很容易在强烈食欲的推动下，体重迅速反弹，并创下新高。
▇▇▇「002」
正确的减肥方式，应该在减肥过程中，就进行饮食习惯的调整。
当阶段性的减肥目标达成后，新的饮食习惯也建立完毕并逐渐习惯，可以让体重不会有大的反弹。
新的饮食习惯不是一步到位，把每天吃的热量控制到最低。
过度节食，大部分人是无法长久坚持，并且对身体健康是有害的。
▇▇▇「003」
有利于长期减肥的饮食习惯要从两个方面改进和养成。
①、是进行食物替换，就是把过去常吃的高热量的食物，替换成低热量食物，这样同等饭量下，热量就少多啦。
具体说就是：
多吃蔬菜、水果，肉类可以吃牛肉、鱼类，少吃鸭肉、鸡肉、肥肉。
多吃少油的菜，少吃油炸食品，和过油、油大的菜。
多喝矿泉水、白开水，少喝可乐、啤酒。
喜欢吃冰淇淋的，可以用冰箱镇点水果，实在想吃时，用冰镇水果替代。
晚饭的时候，逐渐用水果替代大部分主食。
晚饭能够只喝一碗粥，和吃适量水果，这是最佳的；能只吃过去一半的主食，其余吃水果，也算不错的结果。
②、逐渐控制食量，尤其是主食逐渐减少。
如过去吃饭基本都是吃十分饱，可以先改成吃8、9分饱，之后逐渐调整到7分饱。
一般，一个月左右就可以适应啦。
▇▇▇「004」
你的情况，比较紧急。
我觉得可以从饮食习惯的改进着手。
晚餐可以只吃1个包子、1碗粥，其余的用水果替代。
因你的食欲极度旺盛，可以准备3、4种水果，苹果、西红柿、黄瓜、香蕉等等。
在饭后，慢速的吃水果，别吃太快。
午饭的时候，选择点低热量的菜，减少主食，吃到7、8分饱时，就停下来。
感觉饿的受不了，可以餐后吃个苹果顶一下。
另外，最好每天都保持一定量的运动，如慢跑、徒步，这对调整新陈代谢，保住减肥成果都很有好处。
坚持一段时间，食欲就会逐渐恢复正常。
这种低热量的饮食习惯你也适应啦！！！