晚上上床睡觉前吃一个苹果对身体有害吗？

Question

如题所述

Answer 1

对身体不会有大的伤害，但是小危害还是有的
一，虽然苹果是水果，对身体好，但是是冷的凉的，晚上睡觉前吃冷的，胃会不舒服，尤其是在冬天，女性如果在大姨妈期间就更不联系吃了
二，苹果是甜的，吃了就睡觉，对牙齿不好，容易长虫牙蛀牙
所有，建议不要吃了立马就睡觉，应该隔点时间消化消化动一下，而且吃完记得刷牙漱口

Answer 2

晚上吃苹果是可以的，可以补充维生素增加营养但是不建议长期吃，因为长期吃的话会对胃肠道会造成一定的损害，所以夜间尽量不要吃食物。由于睡眠状态下胃肠蠕动减慢，过多的食物进入胃内不能很好的吸收，会对肠胃造成一定的伤害。每天一个苹果确实是有益于健康的，但是一定要合理的安排时间，尽量在餐后半小时服用，这期间能较好的吸收，又不会对胃肠造成不良影响。

Answer 3

晚上吃苹果不好，因为在睡前一两个小时，人体消化系统处于调整状态。

一、不合适

在晚上吃苹果并不是一个好习惯。虽然苹果是一种营养价值非常高的水果，但是需要在合适的时间进食，才能发挥出它好的作用。

在睡前两个小时，人体消化系统会处于调整状态，准备休息。而这时再吃食物，就会让它再次开始工作，带给它一定的负担。尤其苹果的纤维素含量很高，带来的负担也比较大。次数少了还没什么，若是天天都在晚上吃，就有可能会导致肠胃疾病。

二、进食时间

苹果的进食时间，最好是在上午，午餐前1-2个小时的时候。这个时候吃苹果，可以促进消化，并且帮助通便。本回答被网友采纳

Answer 4

没有害处，但是睡前吃东西容易不消化，而且会影响睡眠质量，所以还是不要吃比较好。

Answer 5

尽管吃苹果，对身体有好处，但要选对时间，晚上上床前吃一个苹果哦，不利于消化。最好在日间食用苹果。本回答被网友采纳