开学恐惧症的意思是，在临近开学之前会对学习产生畏惧，并且会害怕见到同学、老师，会从心里由内而外的产生恐惧感，而这也是很多学生的通病，对于学生来说只有积极克服这种心理，才能更好的面对学习，找到自己最佳的学习状态。当开学恐惧症消失之后，学生也能够更加迅速进入学习，保证开学之际的学习状态。
一、正确看待开学恐惧症
要想克服开学恐惧症，首先要正确看待这种问题，有的学生会觉得开学恐惧症会导致自己学不好，学习成绩肯定会退步等等，但是这些问题都是我们自己的猜想罢了，也是因为开学恐惧症而产生的一些不良想法。对此一定要正确看待，不要将该问题看得过于严重，不管是学生或是家长都应该要向好的方面思考。大部分学生是会在寒暑假结束的时候出现开学恐惧症，甚至有的孩子会表现得非常明显，尤其是部分幼儿会又哭又闹，甚至恳求家长不要将自己送到学校。
这种时候家长也不要过于担心，而是要积极引导孩子，告诉孩子学习的重要性，教会孩子该如何面对他人。究其根源，开学恐惧症是人们对学习的一种抵触心理罢了。部分原因可能来自于假期时孩子的懒散态度，因为在假期没有积极学习，没有保持对学习的热情，因此在开学之际反而会产生开学恐惧症。当我们了解开学恐惧症的来源之后，也能更加明确该如何正确看待，如何克服这种心理。
二、克服开学恐惧症
克服开学恐惧症并不是一件难事，学生需要从简单的内容开始逐渐接触学习，在开学之前就可以做这件事，尤其是对于一些基础较差的学生而言，这个方法可以帮助学生尽早缓解自己的开学恐惧症，同时还能够帮助学生打好基础，在开学之际便能迅速跟上学习进度。还有部分学生的开学恐惧症是不想跟他人接触，不想见到老师、同学。
那么在这个时候家长就需要与孩子进行沟通，甚至家长可以帮助孩子适应学校的时间，比如在开学之前按照学校课表进行作息，这一方面能够令学生迅速适应开学后的生活，同时也能有效缓解开学恐惧症。虽然是让孩子按照学校时间，但是毕竟是在家中，所以他们并不会觉得反感，并且家长还能以此帮助孩子缓解开学恐惧症。
综合而言，大部分学生的开学恐惧症，无非是因为没能及时从假期心态转换到学习心态，因此在开学之前通过日常生活作息的调整，以及心态方面的调整，便能帮助孩子克服开始恐惧症的心理。