与夏天潮湿的空气相比，秋天的空气格外干燥。 在这个季节，皮肤也开始脱落和干燥。 因此，给肌肤补水就成了重中之重。 此外，合理的饮食也可以帮助我们应对皮肤干燥。
一、秋季皮肤干燥怎么办
1.喝水
多喝白开水是最好也是最简单的护肤方法，可以加快新陈代谢，清除体内多余的废物，时刻保持肌肤水润有弹性。
2.晚上涂一层厚厚的乳液
睡前在脸上涂上一层保湿乳液，保湿因子可以锁住水分，防止过多流失。
3.乳液+纸面膜
如果你不够勤奋，每天敷补水面膜真的很麻烦，那么一个简单的方法就是：把平时用的乳液倒在纸质面膜上，涂在脸上一两分钟，然后再上顶 面霜，这也是一个很好的保湿锁。 好主意。
4. 快速保湿面膜
真空单片包装快速面膜，一般浸泡在保湿精华液中，在明显缺水紧急情况下使用。
5.乳液不足以解决“肌肉渴”，来一瓶保湿精华
保湿精华的分子体积比乳液小，可以渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。 先涂抹精华液，然后涂抹乳液，以延长水分蒸发的时间。
二、秋天吃什么对皮肤好
1.牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜欢的食物。 牛奶中的铁、铜和维生素A具有美容作用，能提高皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，消除小皱纹。 牛奶还有美白作用，一直是女性美容护肤的好产品。
2.西兰花
西兰花也被称为西兰花。 西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。 由于这些抗病化合物的刺激性味道，有些人可能会感觉到苦味。 但这些化学物质对人体健康非常有好处，所以上班族秋季吃西兰花对皮肤也没有错。
3.珍珠
珍珠，是美容护肤的好产品。 对皮肤的滋养、保健、抗皱有特殊的功效。 秋天吃珍珠对皮肤好。 接下来，我将介绍两种口服珍珠的方法。
4.珠颜秘方
取上等珍珠，洗净，用布包好，加入豆腐和水煮两小时左右，取出，洗净，捣碎，加少许水，磨成极细的粉末 ，然后晾干。 每次取适量，每10天一次，用温开水送服。 具有极佳的美容和护肤效果。
5.珍珠膏
采用优质珍珠粉和天然香料制成。 秋季早晚及平时洗脸后，取少量珍珠霜轻轻涂抹于面部，可减缓皮肤衰老，减少皱纹，防止皮肤粗糙，消除面部黄褐斑。
6.蜂蜜
我们都知道蜂蜜对皮肤有好处。 现代营养学研究表明，蜂蜜具有极高的营养价值。 蜂蜜中含有人类生命活动所必需的6种氨基酸。 它所含的酶中，蔗糖酶和淀粉酶能促进碳水化合物的消化吸收； 葡萄糖转化酶直接参与物质代谢； 过氧化氢酶具有抗氧化自由基的作用，可以防止身体衰老和癌症。
7.矿物质
矿物质的含量与人体血液中的矿物质含量十分相似，有利于人体对矿物质的吸收。 由于矿物质的存在，蜂蜜在体内变成了碱性成分，可以中和血液中的酸性成分，更快地缓解疲劳。 秋天吃蜂蜜对皮肤好是真的吗？ 吃完你就信了。 .