猕猴桃是水果之王。脾胃虚寒者慎食,腹泻者忌食。前兆流产、月经不调、尿频者是禁止食用猕猴桃的。猕猴桃以其非常高的维生素C含量而闻名。维生素C又称抗坏血酸,能增强我们的免疫系统,预防败血症等,促进身体修复。猕猴桃除了富含维生素外,还有丰富的叶酸,和膳食纤维,促进胎儿神经系统发育,促进肠道蠕动,促进消化。
猕猴桃的具体功效有哪些,如何让选择猕猴桃呢?猕猴桃,被认为是人们喜爱的水果,也是最常见的水果。不再像以前那样,只有城市里的有钱人才能吃到,现在从农村到城市的每条街都有水果摊在卖,而且价格也不贵。猕猴桃又称猕猴桃,形状一般为椭圆形,早期外观为绿褐色,成熟后外观为红褐色。果皮上有密密麻麻的毛,可食用的果肉里有鲜绿色的果肉和一排黑色或红色的种子。因为猕猴喜欢吃,所以命名为猕猴;有人说是因为皮肤上长满了毛,看起来像猕猴。它是一种鲜嫩的水果,营养丰富,味道鲜美。
猕猴桃含有丰富的维生素和微量元素,水分充足且不上火,坚持吃克改善肤质和肤色,有助于皮肤光滑细腻。降低胆固醇,VC可以起到很好的扩血管和降血压的作用。增强免疫力,辅助治疗肝病、消化不良、贫血、泌尿系统疾病、呼吸系统疾病、脑部疾病等。
抗抑郁,根据最新的医学研究表明,成年人的抑郁症与大脑中的神经递质缺乏有关,猕猴桃有助于稳定情绪,平复心情,此外,它含有天然的肌醇,有助于抑郁症患者走出情绪的困扰。猴桃不仅酸甜可口,而且营养丰富。它是老人、儿童和体弱多病者的滋补水果。它还富含维生素C、A和E,以及钾、镁和纤维。它还含有其他在水果中很少见的营养物质 - 叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸和天然肌醇。猕猴桃的营养价值远远高于其他水果,其钙含量是葡萄柚的2.6倍,是苹果的17倍,维生素C是香蕉的4倍,维生素C是橙子的2倍。