肚子凉凉的可以吃些什么食物进行改善？

Question

如题所述

Answer 1

随着科技的发展和社会的进步，现在有越来越多的人非常注意健康养生。特别是人到了中老年之后身体的抵抗力和免疫力都在下降，如果不注意健康养生的话，可能会使自己得各种各样的疾病。相信人在上了年纪之后就会发现肚子经常凉凉的，并且有时候会经常的肚子疼。俗话说，民以食为天，大家一定要先从饮食方面进行改善，这才是治病的根本。那么肚子凉凉的，可以吃什么食物进行改善呢？

一、香蕉

众所周知，香蕉是非常好消化的，不管是老人还是小孩都可以吃。另外小编教大家一个非常好吃的做法，可以把香蕉用筷子碾碎，然后加上两个鸡蛋搅和均匀。放平底锅里面烧一点热油，然后把搅和均匀的黏糊糊放在平底锅里面煎个两三分钟，煎熟了再撒上一点黑芝麻，非常的好吃，并且营养也特别的全面。

二、小米粥

小编建议大家可以多吃一些小米粥，然后配上一碟小青菜。众所周知，人肚子凉肯定是受了风寒，并且身体的免疫力也特别的差。所以在这个时间段里面，一定要多吃一些清淡的食物，尽量少吃辛辣或者油腻的食物。有一些人为了追求味蕾的刺激，就天天吃火锅。长期吃火锅对于身体也是非常不好的，特别对于中老年人来说，他们的胃功能正在减弱，非常的不好消化。

三、鸡蛋汤

鸡蛋汤也是非常好吃的一个美食，并且吃完感觉全身特别的暖和，那么小编就来教大家一种做法吧。首先大家把水烧开之后，直接把鸡蛋打散在开水里面，然后用筷子搅和搅和。等到鸡蛋花已经熟了之后，就可以加上自己喜欢的配料，切一些番茄丁或者葱末，在撒上食用盐就可以开吃了。

Answer 2

肚子出现发凉现象的人在平时可以适当的按摩，或者使用热毛巾热敷，能够促进局部血液循环，不仅能够加速食物的排空，同时还可以促进肠道蠕动，帮助调节脾胃虚弱。也可以使用汤、丸等药物进行调节，对于改善脾胃虚寒有不错的效果。

Answer 3

肚子凉考虑是脾胃虚寒和胃寒导致的。可以选择热性食物。如生姜，牛肉，猪肉，樱桃，荔枝，红枣，桂圆等。可以冲红糖水，对胃寒有很好的帮助，起到暖胃的功效。

平时多用热毛巾多热敷，局部缓解肚子凉症状。平时多注意饮食的搭配，禁止生冷食物。注意腹部的保暖。多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素对机体增加抵抗力注意多休息

Answer 4

生姜，羊肉，胡萝卜，南瓜，花生，红枣，山药这些都是可以改善肚子凉的。平时也要多喝一些温水，要做好保暖措施，可以适当的做一些锻炼都是可以改善这种情况的。

Answer 5

肚子凉可多吃一些温性食物，如高粱、糯米、南瓜、胡萝卜、羊肉、猪肝、奶酪等，水果以多吃荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃等。也可以用温补性的中药进行调理，因为温补性的中药具有调节机体紊乱、达到阴平阳秘的作用。