一份北大“60后”教授的日常作息表，在网上走红。从作息表可以看出，教授把时间安排的很紧，提前规划好了自己的一天。午休、讨论课题、准备工作、锻炼，每一项都做好了安排。看到这个消息，很多网友都感到惭愧，一个60后的老人，都到做到如此地步，自己却因为不够自律，影响了生活。
自律，对于一个人来说，是非常重要的。我把它看作人类进步的基础要求，只有对自己要求严格，才能把事情做好，提升自身的水平。
提到北大，我们都会把它当成学子们梦想的摇篮，是中国最好的学校之一。能够进入北大的人，基本都是学霸。按照这种想法，那么北大的教授，必定更加优秀。果不其然，北大一位“60后”教授的作息表，被晒出后立马走红网络。
教授对于一天要做的事情，进行了详细的安排，把时间点设定的很好。比如说中午休息半个小时，然后开始下午的工作。事无巨细，每一项都有固定的时间。自律就有回报，这位教授的成就也很高，有117篇SCI论文，11项专利。
我认为自律是成功的必要条件之一，想要改变当下的生活，首先要做的就是自律。让生活变得规律，完成每一项安排好的事情。当自我得到完善，整个人就会开始进步。
“自律,就是一种自我完善的过程,其中必然经历放弃的痛苦,其剧烈的程度,甚至如同面对死亡。但是，如同死亡的本质一样，旧的事物消失，新的事物才会诞生。”
这是斯科特派克在《少有人走的路》中，对于自律的描述。可见想要成功，自律是第一步。
其实每个人都想改变自己，让自己通过自律取得成功。可是自律没有想象的那么简单，大多数人最终都选择了失败。正如斯科特派克的书名，自律是少有人走的路。我认为想要自律，就必须做到坚持。
比如说每天早起锻炼，很多人都想通过锻炼减肥，可是没过两天就会放弃。无法坚持，是自律最大的敌人。建议找个人监督自己，设定一些处罚或者奖励，给自律增加一些动力。把自律当成一种不得不完成的任务，这样才能改变自己。