普通人牛磺酸每日摄入量多少才是安全的，无论是食物还是额外补充？素食者与肉食者是否有摄入量区别？

Question

如题所述

Answer 1

素食者与肉食者摄入量没有区别。牛磺酸每日的摄入量建议不超过6g。

牛磺酸是人体中的必需氨基酸，尤其对婴幼儿的神经和智力发育具有很大的帮助。成年人同样需要补充牛磺酸。牛磺酸在抗心血管疾病，抗疲劳，抗衰老和改善记忆等方面发挥重要作用。因此牛磺酸不可摄入过多，也不可缺乏，服用牛磺酸粉等常见的补充性食品时，应按照说明书中的用法用量或在医生的指导下服用。

牛磺酸使用注意事项

本品为对症治疗药，连续应用不得超过3天，症状未缓解，请咨询医师或药师，1岁以下儿童请在医师指导下使用。

仅限用于发热初期，热度不高的患者，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用，本品性状发生改变时禁止使用，请将本品放在儿童不能接触的地方，儿童必须在成人监护下使用。