对别人对自己的看法过度在意可能与以下心理因素有关：
自我认同：个体希望被他人接纳和认可，因此对他人对自己的看法非常敏感。对自己的认同和自尊感存在强烈的依赖，因此对他人的评价会直接影响个体的情绪和自我价值感。
社会比较：个体常常通过与他人进行比较来评估自己的价值和地位。他人对自己的评价成为了判断自己在社会中位置的依据，因此对他人的看法特别在意。
安全感和归属感：个体渴望在社会中获得归属感和安全感。对他人的看法过度在意可能是为了获得他人的认同和支持，以确保自己在社会中的地位和关系的稳定。
偏向负面信息：人们往往更容易受到负面信息的影响，负面评价更容易引起情绪的波动。这可能与人类进化过程中对危险和威胁的敏感性有关。
缺乏自信：缺乏自信心和对自己能力的怀疑可能导致对他人评价的过度关注。个体可能依赖他人的看法来确认自己的价值和能力。
要解决这种过度在意他人评价的心理，可以尝试以下方法：
自我认知和自信：建立对自己的自我认知，了解自己的价值和优点。培养自信心，相信自己的能力和价值，不轻易被他人的评价所左右。
意识到评价的主观性：意识到他人的评价往往是主观的，受其个人经验、偏见和态度的影响。学会从更宽广的角度看待他人的评价，并不将其视为绝对真理。
重视内在价值：将重点放在内在的价值、品德和成就上，而不是完全依赖外界的认可和赞许。培养自己的兴趣爱好，追求个人成长和满足感，让内在的满足成为主要动力。
分辨建设性和消极性评价：学会区分建设性的反馈和消极的批评。接受有益的建议和意见，但过滤掉那些无建设性和恶意的评价。学会从他人的反馈中提取有价值的信息，而不是盲目接受所有的评价。
建立支持系统：与那些给予积极和建设性反馈的人建立联系，寻求他们的支持和意见。他们可以帮助您保持积极的心态，并提供支持和鼓励。
自我接纳和自我爱：接受自己的弱点和不完美，并学会善待自己。培养自我接纳和自我爱的习惯，关注自己的成长和个人价值，不过分依赖他人的评价来塑造自己的价值感。
寻求专业支持：如果对于他人评价的过度关注和焦虑持续存在，影响到日常生活和心理健康，可以考虑寻求专业的心理咨询。心理专业人士可以提供个性化的支持和建议，帮助您解决相关问题。
记住，您自己的观点和感受同样重要。重要的是建立对自己的自我肯定和自信，不要过度依赖他人的评价来塑造自己的价值和认可。相信自己的能力和价值，坚持走自己的道路。