购买文胸的时候，往往因根据自己的下胸围选择一个相近的概数作为自己文胸的尺码，例如，如果你的下胸围在68cm~72cm之间，那么就选择70码。
测量上胸围尺码
先将衣服脱去，双脚并拢，朝脸向正前方，笔直地站直身体。
将乳房轻轻托起，再将皮尺水平地围绕在胸部最丰满处，由松慢慢收紧，这时就可以测得自己的上胸围啦。
水平围绕胸部最高点(乳头)一周的长度，即为您的胸上围尺寸，如测量尺寸时遇到小数，测量时建议采用进一法，例如 72.1公分，计算为73公分。
测量下胸围尺码
水平围绕胸部乳房底部一周的长度，即为您的胸部下围尺寸，单位：cm
为了方便，购买文胸的时候，往往根据自己的下胸围选择一个相近的概数作为自己文胸的尺码，例如，如果你的下胸围在68cm~72cm之间，那么请选择70码，具体请参照文胸尺码对照表、胸围尺码表。
得到胸上下围的尺寸后，我们开始计算罩杯的大小。
字母即是你是的罩杯
上面表格的“B”、“C”即是你乳房的罩杯。
罩杯的计算工式是：罩杯尺寸 = 胸上围尺寸 – 胸下围尺寸
每2.5cm为一级。最小为7.5cm，A为10cm，B是12.5cm，C是15cm，D是17.5cm，E是20cm，再往上就算是特种尺寸了。
比如一位女性，胸围85cm，下胸围70cm，那么胸罩尺寸就是70cm 罩杯尺寸就是85cm-70cm=15cm。
测量文胸尺码时的三大注意事项：
计算出来的这个罩杯数也不一定是你最终应该买的码数，还有三种可能：
1) 脂肪偏多：罩杯的级数应该选大一级。(例如差值为C级时通常选择D)
2) 算出的差值比较模糊：你尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。(例如差值为15介于C和D通常的情况下选择D)
3) 乳房的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。(例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯)
2，测算罩杯大小：罩杯是用来稳固胸部的，小了会挤压胸部大了会有空余，为了乳房健康着想罩杯大小也要提前测算好。罩杯大小=上胸围-下胸围。为了方便快速找到罩杯大小，还可以参照内衣尺码参照表。
3，认识内衣上的数字及字母：数字34/75。是代表内衣的底围长度也就是小胸围的尺码；字母A/B表示罩杯大小，A 杯为10 cm，B 是12.5cm，C 是15cm，D 是17.5cm，E 是20cm，再往上就算是特种尺寸了。为了方便消费者选购，正规内衣都可以看到。注意的是每个尺码的内衣罩杯大小都不同。