第1个回答 2023-01-04
有个情绪稳定的人在身边会觉得很安心,仿佛一切有了依靠,特别是职场中情绪稳定的人往往最后都是领导。我就遇到过这样一个客户,不仅学术渊博,工作能力过人,而且工作中所有的人和他相处都如沐春风。私聊的时候觉得他特别贴心,遇到事情的时候别人都在着急,只有他在很冷静地分析原因。在团队里,大家也都很认同他。最终他的职场之路也非常顺利。要从事世俗意义上的光鲜职业、成为所谓成功人士,往往不能太重视真情实感,而要像一个工作的机器,摆脱人类情绪带来的扰动,这样才能专注于目标,客观冷静地与职场的竞争对手角逐;——伊莎贝尔·娜扎雷-阿加《我为什么要听你的:如何与强势的人相处》这里说的就是职场中不受情绪干扰,一直情绪稳定,更容易成功吧
总结以下几点:
1.你会发现很少会有什么事情能够让这个人有明显的情绪波动,例如:当遇到不公平、有争议的事情时,大家都很愤怒,各种情绪,和代入感,但是你会发现这个人很少会有很明显的情绪。
2.当受到别人挑衅和激怒的时候,大部分人会觉得难受,无意识的想要第一时间攻击回去,但是情绪稳定的人会有很强的判断能力,可以判断出对方的情绪跟自己有没有关系,很多时候我们因为对方的一句话被激怒,很痛苦,其实是因为对方说的这个点也是自己不自信的地方,所以才会有情绪反应。
一个真的有钱人,被别人说你就是个穷逼,这个人不会有任何的反映,因为他知道自己是有钱的,所以不会认同对方说的,就不会有情绪
一个胸大的女人,被别人说胸小,你觉得她会生气吗?不会,她只会笑一下,不理这个人,本质原因是自己很明确知道自己是有的,所以对方根本激怒不了她
当一个人能激怒到你,你会产生情绪是因为你认同了对方说的话,并且对自己产生了怀疑,那么情绪稳定的人更多会去思考,对方说的是不是事实,我自己怎么看待评价对方说的这个点,一旦清晰了,就不会被对方带着情绪走。
所以你会发现情绪稳定的人很少会被激怒,和突然的情绪爆炸,这个需要建立在有清晰的自我认知和了解自己的基础。
3.当你跟情绪稳定的人沟通时,她可以很准确的描述一些情绪词,例如:”你很焦虑对吗?你现在感觉到很无力对吗?我刚刚看到你很愤怒“情绪稳定的人对于情绪的颗粒度可以很细很细,大部分不开心的时候,经常说的就是:我好烦啊、一点也不开心、等等类似于这种比较大的情绪词。所以如果你生活中有这样的朋友,你就可以知道,嗯,这个人管理情绪的能力应该是不错的。
4.情绪稳定的人通常也是边界相对清晰的,不会太喜欢参与别人的情绪