孩子特别喜欢吃零食，不吃主食该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

不少家长在孩子生长过程中，最头痛的就是孩子爱吃零食胜过吃饭，说又说不听，打又打不得，安康状况发育情况隐隐堪忧。

1、给孩子养成良好的吃饭习气。在吃饭的时间内，尽量不要先让孩子吃零食垫肚子，或者诱哄孩子吃饭，而是让他们有一定的饥饿感，在吃饭时间按时吃饭，有一个固定环境防止在吃饭时间被转移留意力。保证孩子每天三餐多吃吃饱，关于有主意的孩子其实这点的确比拟难，但是我们要耐烦引导孩子吃饭，尽质变换口味给孩子做各种好吃的，这固然考验我们的厨艺，但是越做会越好吃的。假如孩子就是不好好吃正餐，那么停掉一切零食，即便她哭闹也不给，能够给一些水果吃，零食全收起来不让他看见。

2、转移留意力。在孩子哭闹着要吃零食时，把零食远离孩子的视野，用话语或者其他东西转移孩子留意力，安抚孩子心情，并一步步在生活中减少零食的供应。假如孩子激烈请求买零食，能够倡议他买牛奶，或者其他比拟安康的食品，转移对零食的留意力。

3、营养搭配平衡。能够为孩子定制一个食谱，发掘孩子爱吃的菜系，注重滋味上面颜色方面的研讨，让孩子觉得吃饭也是一件美好的事。家长也要以身作则，不能买零食回家，也不要吃零食。培育孩子的习气。本人做零食，这个固然有点难，但是我们能保证这个零食洁净，用的料都是好的控制甜度，咸度。我偶然会本人学习做饼干，奶豆，买一些好的原资料去做，少放糖，宝宝也很爱吃。

固然让宝宝回绝好吃的零食，就跟我们大人不让我们吃火锅烧烤薯片可乐一样是不可能的，但是我们能够选择安康零食，控制孩子什么时分吃吃几，最大水平上满足宝宝味蕾。

Answer 2

是家里不要买零食，平时多做一些可口的饭菜，尤其是主食，让孩子在吃饭的时候，尽量多吃主食，也可以从网上找一份教程，自己学学，做一些可爱的小吃，吸引孩子注意力，慢慢引导。

Answer 3

首先家长就不要往家里再去购买零食了，同时家里的零食也一定要放起来，不要让孩子再看到。而且他不吃主食，那么他们什么饭就不要吃。饿几顿就好了。

Answer 4

家长要进行制止，家长不要给孩子买那么多的零食，并且做主食的时候可以做的美味一些。