有时深睡时间很短,手环却报睡眠质量很好

Question

如题所述

Answer 1

是因为睡觉的时候不动。
手环是利用加速度传感器测量手部动作，不动表示睡得深，动的多表示睡得浅。
人一生中有很长时间在睡觉，深度睡眠才能真正起到恢复身体体能，促进身体健康的作用，深度和浅度睡眠是交替的。