平时如果可以通过合理的食物来滋阴补肾，对健康有促进效果。
常见的枸杞就具有滋阴补肾的作用，枸杞不仅是一种食物，还可以当作药材使用
常见的枸杞就具有滋阴补肾的作用，枸杞不仅是一种食物，还可以当作药材使用
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-04-21
黑芝麻，黑豆，枸杞子，板栗，山药，韭菜，西红柿，药酒……
第2个回答 2017-04-25
其实吃什么都没用最主要的是改掉不良习惯，
锻炼起来，使自己的身体强大起来。
注重内外结合，多运动，针对性的(老包培元法)，可以去跑步，慢跑，散步等；
注意饮食，不要吃辛辣，不要吃烧烤，不要吃油炸类食物；
早睡早起，生活规律搜索，不能打乱生物钟，不能熬夜；
希望可以帮到你。本回答被提问者采纳
锻炼起来，使自己的身体强大起来。
注重内外结合，多运动，针对性的(老包培元法)，可以去跑步，慢跑，散步等；
注意饮食，不要吃辛辣，不要吃烧烤，不要吃油炸类食物；
早睡早起，生活规律搜索，不能打乱生物钟，不能熬夜；
希望可以帮到你。本回答被提问者采纳