最佳水果榨汁搭配大全减肥

如题所述

最佳水果榨汁搭配大全:芒果双色果汁、清爽瘦身果蔬汁、哈密瓜芒果奶昔、草莓西芹汁、芹菜梨汁。

1、芒果双色果汁

原料:芒果95克,西红柿120克,薄荷叶少许,酸奶250克。

先将两种食材洗净切成块状,先将芒果和酸奶倒入料理机里搅成果汁,搅好后先倒入玻璃杯中,然后再把西红柿加入适量清水打成西红柿汁倒在芒果汁上面,最后点缀薄荷叶即可。一杯美味的双色果蔬汁就做好了。

2、清爽瘦身果蔬汁

原料:菠萝肉200克,苹果肉160克,胡萝卜120克,芹菜60克。

先把全部的食材清洗干净,然后再切成小块状,一起放入料理机里,加入饮用水,搅打成果汁即可。

3、哈密瓜芒果奶昔

原料:哈密瓜120克,芒果100克,牛奶100克。

把哈密瓜洗净削皮切成小块,芒果用玻璃杯子把果肉取出来,一起倒入料理机里面加入牛奶,按榨汁键,等上1分30秒,榨好之后即可开喝。

4、草莓西芹汁

原料:草莓100克,西芹50克,清水适量。

草莓洗净去蒂对半切开,西芹切成小段一起倒入料理机杯子里,加入清水按果汁键搅成果汁,喝的时候可以加少许的白糖或是蜂蜜调味。

5、芹菜梨汁

原料:雪梨150克,芹菜90克,黄瓜100克,生菜50克。

先把黄瓜洗净切成小块,生菜,芹菜切成小段,雪梨去掉果核后切成块状,然后一起倒入料理机里面,搅打好之后可以用滤网过滤一直里面的残渣。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考