成人奶粉什么时候喝最好

Question

如题所述

Answer 1

导语READ成人奶粉什么时候喝最好？一般喝成人奶粉最好是能和其他含淀粉类食物一起食用，就能让牛奶的营养得到更好的吸收。营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用，那时候牛奶的营养吸收最好。接下来小编为为大家详解成人奶粉与牛奶的区别，成人喝牛奶好还是奶粉好。
成人奶粉篇1成人奶粉什么时候喝好成人奶粉就是专门为成人设计的，以补充营养的奶制品。因为身体发育不同原因，成人奶粉的配方与婴儿奶粉会稍有不同。
奶粉因含高营养、多成分，在夏天极易成为细菌大量繁殖的培养基。所以，鲜奶取回后，要煮沸饮用，最好现煮现喝，剩下的牛奶要放入冰箱中低温保存，以摄氏4℃为宜，但不可使牛奶冰冻，不然营养成分便遭破坏。另外，一时饮不了的鲜奶不要加水，否则容易变质。夏饮奶粉，不但不会“上火”，还能解热毒。

奶粉中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且奶粉粘在胃壁上吸收也好，奶粉中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝奶粉好，有利于人们的休息和睡眠。
2成人奶粉的种类第一种：高钙高铁奶粉
这种产品是以优质鲜牛奶为主要原料，在保持鲜牛奶固有的营养成分的基础上，科学添加多种维生素和微量元素，特别添加活性双歧杆菌，强化钙和铁两种微量元素，采用国际工艺精制而成。此种产品特别适合中青年饮用，可以降低脂肪含量。更多的钙、铁元素的含量满足了消费者的更多需求。尤其是女性因其特殊的生理特点，钙、铁元素的缺失较大，本品能够在补充女性身体基本的营养需求基础上，再为其添充活力。
第二种：女士营养奶粉
根据女性生理特点和营养需求，选用高蛋白及脂肪含量较低的配方，科学添加钙、铁等矿物质，富含维生素A、C、E、D3和叶酸，并特别添加有利于脂肪代谢的L-肉碱，采用先进的制造工艺和常温双除菌技术精制而成。采用当日优质的鲜牛奶浴先进工艺完美结合。采用常温双次除菌技术，高效分离鲜奶中的细菌，保留更多的营养成分。叶酸有助于血红蛋白的合成。L-肉碱有利于脂肪代谢。
第三种：中老年多维高钙奶粉
根据中老年人的生理特点及营养需求，以优质牛奶为主要原料，合理添加维生素A、维生素D3、维生素E、维生素C及钙、铁、锌、卵磷脂等多种营养成分，采用先进生产工艺精制而成。老年多维高钙奶粉是中老年人理想的健康营养食品。添加多种维生素，水解乳糖、乳钙、丰富的优质蛋白、不加蔗糖等等优势是本品能够成为中老年人士心中最爱的原因所在。
3成人奶粉如何选择1.全脂奶粉仅以乳为原料，添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂高血脂、肥胖症者不宜选择；
2.部分脱脂奶粉仅以乳为原料，添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂，脱去部分脂肪热量比全脂奶粉低，适合于某些需控制脂肪摄入量的特殊人群，如高血脂、肥胖症、胆固醇高的人；
3.脱脂奶粉仅以乳为原料，添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂，脱去全部脂肪适合于某些需控制脂肪摄入量的特殊人群，如高血脂、肥胖症、胆固醇高的人；
4.全脂加糖奶粉仅以乳、白砂糖为原料，添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂加入了白砂糖，口味甜，不适合糖尿病、肥胖症患者；
5.调味奶粉以乳为主要原料，添加辅料，如核桃粉、豆粉等适合对口味有一定要求的人??>>
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营养丰富：牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。
抑制肿瘤：牛奶含有一种CLA的物质，能有效破坏有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御状态。
镇静安神：镇静安神作用。牛奶含有一种可抑制神经兴奋的成分，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。
美容养颜：牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤。
有助减肥：牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。
哪些人不宜喝牛奶>>
1.乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶。牛奶中乳糖含量高，不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酸的作用下，分解为半乳糖和葡萄糖才能够被吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后会引起腹痛、腹泻。
2.铅作业者不宜喝牛奶。牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和积蓄，加重或引起机体铅中毒。
3.缺铁性贫血患者服用铁剂药物后，如喝牛奶，牛奶中的钙质和磷酸盐会妨碍铁剂的吸收。
4.某些消化道疾病患者不能喝牛奶，牛奶能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。因此，患溃疡性结肠炎、返流性食管炎、胆囊炎、胰腺炎及施行全胃切除手术后的病人，最好不喝牛奶。

什么时候喝牛奶最好>>
最佳时间：
早饭后1-2小时（空腹喝牛奶，不利于消化和吸收，早饭后吃有利于吸收）
下午4点左右（提供能量）
睡前（有助于睡眠）
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2.从营养成分和人体吸收二个方面比较，鲜奶比普通奶粉好，特别适宜婴幼儿和肠胃功能不好的人食用。只是在食用鲜奶时要清单高温消毒，不能过久贮存。奶粉也有许多优点，主要表现在便于贮藏运输和食用方便，种类也较多，有全脂的、甜脂的、脱脂的、全脂速溶的等等。

3.奶粉可在加工过程中进行强化调制，使奶中乳蛋白适度变性，从而易于人体消化吸收，并能补充一定种类和数量的微量元素和其他营养素，使其营养成分比鲜奶更全面、更合理、适应不同人群的需要。

4.我国生产的全脂奶粉，大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，所加的量低于20%，一般全脂奶粉的碳水化合物含量为35.5%100克。在鲜奶加工成奶粉后，维生素C遭到破坏，含量极微。奶粉中酪蛋白在加工过程中颗粒变细，故较牛奶易于消化。
2成人奶粉和婴儿奶粉的区别孩不能吃大人的食物，这不稀奇;但小孩的食物，大人也不能吃？众所周知，婴儿配方奶粉几乎提供了宝宝的全部营养来源，营养相当丰富全面。因此大家就会想到，1杯配方那既能提供全面的营养，又能增加饱腹感，岂不是成人绝佳的营养补充品或减肥佳品？这绝对是一个大误区！
首先，一般成人比较难接受婴儿配方奶粉的口味，腥味很浓，甚至难以下咽。
其次，成人喝了婴儿配方奶粉，会造成胃肠道不适。这是由奶粉成分比例与成人对营养需求的不对等所造成的消化障碍。婴儿配方奶粉中蛋白质含量约是鲜奶的1/3，而乳糖含量非常高。婴儿的主要能量来源自乳糖，肠胃对乳糖的消化能力也是极强的，对蛋白质的消化能力偏弱。而成人却恰恰相反，对乳糖的消化能力远不及婴儿，需要补充的主要是蛋白质和维生素等，因此成人喝了高乳糖含量的婴儿配方奶粉，不仅营养吸取不到位，还会造成乳糖的“消化不良”，表现为腹胀、腹泻等症状??>>
延伸：喝牛奶的好处有哪些牛奶选购全攻略>>丨液态奶好还是奶粉好>>丨牛奶的种类有哪些>>
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