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我想自学武功,入门要先学什么
我15岁,瘦
现在一点武功经验也没有.
喜欢上网,想在网上学武功,怎么学,先学什么
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推荐答案 2009-01-05
当然是先学习基本功啦,武术(武功)的基本功都是差不多的噢(当然,内外家还是要分的)
15岁首先要保持你的柔韧性。
然后就是力量,耐力的练习了(这个方法很多,你可以在书店里找到相关的身体素质训练方法<如果专业学武建议用体育学校的方法,如果只是业余...一般的健身方法稍微加强就可以,建议看看《你的身体锻炼手册》美国人写的,对业余爱好者的指导是很专业的噢,他们也有网址
http://www.realage.com/default.aspx
是英文的噢..所以你还是到书店或网上找中文书吧>,你当然还可以买专门的武术教学书(网上也有下载pdf格式的),哪个上面基本功讲的很仔细噢<如::《少林武术基本功》(少林传统武术普及教材)9.00¥>,如果是在网上...你可以搜索:“身体素质训练法”以及相关的内容)。
只要你练好基本功,然后专门找门功夫练习就会有成绩的!(武术的学习贵在坚持!贵在专心!)
最后给你个我偶然找到的博客,里面后很多武术的资料可以下载...
http://blog.sina.com.cn/iandyouit
(这是主页,这个你可以浏览他的博客..)
http://blog.sina.com.cn/s/blog_407e0a7201009tne.html
(这是资料总目,直接点这个我下载的时候是免费的噢!)
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://11.wendadaohang.com/zd/7FP4vM2F.html
其他回答
第1个回答 2009-01-05
先强化身体素质!跑步,跳绳,拳卧撑,拉韧带等!跑步强化耐力,跳绳强化协调性能!先把身体热开了,再拉韧带,不然很容易受伤!拉韧带时要注意不要太用强!
武艺好比是楼房,是建立在地基上的,这个平地就是身体素质!地基越稳固,房子也就越不容易倒!等你的身体素质到了一定的阶段,就可以开始练习基本的一些技术了!一定要先练并练好步法,拳打三分步打七!步法严重影响到技术的发挥!
我以前练的时候一般是先跑步8000米这样,再跳绳15分钟左右,接着是空击,打沙袋,活靶!有些时候去打打实战!结束时一般做做一些身体素质练习!
建议你最好找个老师指导一下,不然很容易走入误区!
第2个回答 2009-01-05
每天需要先锻炼身体,在文弱的人也可以学习武功。要想学好,成为武术奇才,当然身体要一级棒。
第3个回答 2009-01-04
先把身体练好,学武功不是一天两天就练成的,有空先练俯卧称,和拉腿,拉腿是站好,两腿慢慢往两边叉开,最好先跑个一公里,因为跑步后血液流畅,筋都软了,有助于拉腿时疼痛减少点。
第4个回答 2009-01-04
你没有任何基础,一开就自学是学不好的,而且我很负责任的告诉你,不会成功,因为武术是身体的运动!
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你好
,我想
乘暑假在家
自学武功,
可是我不知道要从那里开始,还有要练
什么
...
答:
1.
选择适合你的武功
:不同的武功有不同的特点和适用范围。例如,
如果你对自我防卫感兴趣,那么可以选择学习散打、泰拳或柔道等
;如果你对表演或健身更感兴趣,那么可以选择学习太极拳、形意拳或瑜伽等。此外,有些武功可能需要特定的器材或场地,你需要考虑你的实际情况。2.
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