现在我国70%以上的中学生使用互联网，其中大约7%左右的孩子有网络依赖现象。所以这是一个常见的问题，父母不要害怕。父母要去了解孩子喜欢上网的原因，然后根据孩子的原因选择适合的方法，经过一段时间的治疗，是可以帮助孩子戒除网瘾的。郑州晨枫教育的心理老师建议家长可以从以下几方面入手。
1、对青少年上网的环境进行必要的控制。
不要将电脑设备在青少年的卧室，最好放在家中的显着方位。学习一些电脑知识，恰当控制青少年运用电脑的时间和方式。要为电脑设备上安装必要的防护软件，过滤不良的网络信息。要经常了解青少年上网情况，多和青少年讨论关于网络的事情，通过委婉暗示等方法对青少年上网行为进行引导。教会青少年一定的保护意识，让青少年懂得在网络中保护自己的个人信息，辨别不良信息和欺诈等行为，让青少年可以自主规避一些网络危险。
2、对青少年玩电脑和手机平常心
现在是网络时代，互联网在信息传达、文化交流、增长学问等方面都发挥着日益严峻的作用。青少年玩电脑和手机是正常现象，熟练的掌握电脑手机操作技能吗也是青少年必须掌握的技能。家长对青少年上网活动要平常心，要做到不刻意去阻止也不放任自流，关键是要能够引导青少年正确运用电脑，利用网络学习、查资料、做作业，也可以恰当地玩玩游戏调理一下严峻、疲乏的心境。关于游戏成瘾的青少年，家长不能完全阻止上网，可以通过逐步约束上网时间，培育青少年的意志力，转移青少年的注意力，帮助青少年在实际世界里取得成果感等方法，逐步纠正。
3、要与青少年多进行亲子交流。
交流时沟通彼此的最好途径，家长应该学习一些网络常识，了解青少年感兴趣的网络话题，亲子之间有了共同的论题，才能谈到一块去。在亲子交流过程中，家长可以告诉青少年网瘾的后果，给青少年打预防针。交谈时家长要特别注意的一点是，切忌只环绕学习这一个内容谈。家长要掌握一定的心理学常识，能够洞察青少年内心的变化和需求，了解到青少年沉迷网络后的原因，以便在恰当的时机用恰当的办法去改变青少年，帮助他们走出网络成瘾这个迷阵。
4、让青少年的生活丰富起来
很多青少年之所以会沉溺于网络，是由于青少年的生活过于单调乏味，除了学习还是学习，非常的枯燥无趣。而网络的丰富多彩恰恰填补了青少年的缺失，让青少年的生活变的缤纷多彩，沉迷其中不可自拔。因此家长要让青少年的生活丰富起来，比如带青少年看电影、旅游、运动、下棋等，培养青少年的多种兴趣爱好，让青少年在生活中有更多的选择项。家长切记只关注青少年的学习成绩，逼迫青少年一天到晚的学习，这样的青少年反而是最容易染上网瘾的人群。