1、定期晒被子。
被褥中最常见的螨虫是尘螨，尘螨作为一种过敏原，会引起许多过敏反应，极大危害人们的身体健康。定期晒被子，虽然不能完全清除尘螨，但可以有效抑制尘螨的繁殖.
2、及时清洗和晾晒床上用品。
床单、枕套、毛毯、床垫至少每半个月换洗一次，用热水清洗可杀死大部分螨虫并去掉绝大多数螨虫过敏源。乳胶的分子结构特殊，具有良好的舒适性、透气性，可抑制细菌及寄生虫的滋生，使用乳胶床垫是防螨的不错选择。
扩展资料
被子的材质不同，清洁方法也不同：
1、棉花被：能晒不能洗
棉花被不宜水洗，科学清洁方法是：拆开被套，让棉花被芯在太阳下暴晒，并用小木棍轻打表面，使之蓬松。
2、羊绒被：只可干洗
羊绒被水洗后容易变形，如需清洁，最好拿去干洗。
3、蚕丝被：只能风干
蚕丝被因材质特殊，切忌水洗干洗，宜放置在阴凉通风处自然风干。若局部有污渍，用洗涤剂擦拭即可。
参考资料来源：人民网-五招教你如何除螨虫
参考资料来源：人民网-勤晒被褥有利于身体健康 被子到底该怎么晒？
参考资料来源：人民网-各类被子的清洁方法 你知道吗
有效的除螨方法：
1、勤换被子勤晒被，当温度高于55℃时并持续10分钟以上时，螨虫就无法生存。床单、枕套等床上用品至少每半个月换洗一次，用热水清洗可杀死大部分螨虫并去掉绝大多数螨虫过敏原。同时要常把枕头、被褥、床垫等拿到太阳下去晒，还可以通过高温熨烫消灭螨虫。
2、常开窗户常通风
螨虫喜欢潮湿的环境。常开窗通风、保持室内干燥是消灭它们的最佳方式。
扩展资料：
晒被子的技巧：
1、晒被子的时间：
中午12点至下午3点这个时间段空气中的湿气已经没有早上的那么重了，有利于被子的晾晒。
2、晒被子的周期
被子最好一个月左右晒一次。晒被子的主要目的是为了杀去在被子中的螨虫。而螨虫的生长周期差不多是在一个月左右，所以每隔一个月就应该把被子拿出来晒一下，从而有效的减少螨虫的滋生。被子是不能经常晒的，强烈的阳光会影响被子的寿命。导致被子中的纤维变脆，容易断裂。
参考资料来源：人民网-别让螨虫陪你过夜: 除螨大作战
参考资料来源：人民网-晒被子的技巧和注意事项
本回答被网友采纳最冷的季节来了，
气温连续下探，
居民们不得不将厚被子、
厚衣物拿出来御
寒。可是，长时间没有清洗、暴晒的厚衣物，却有可能将螨虫之害带进人们的生
活。不断有读者反映，经常会感觉皮肤莫名瘙痒，怀疑可能患了螨虫性皮炎；过
敏性哮喘患者，也担心疾病发作，因为过敏原里发病率最高的就是螨虫。
记者发现，
网上流传着很多除螨高招，
除了传统的太阳暴晒之外，
很多网友
“发明”：
用吹风筒吹，
用电熨斗熨，
甚至还有“起床不叠被子可杀螨虫”的说
法。
这种说法究竟从科学角度有无道理，
本报记者采访了深圳市疾病预防控制中
心的刘阳医生。
家庭中出现的螨虫多为尘螨。
螨虫的死螨、
蜕皮碎屑和干燥排泄物非常细小，
极易悬浮在空气中被人吸入，
造成呼吸道过敏反应，
常见的有过敏性哮喘，
过敏
性鼻炎、
过敏性皮炎等。
螨虫喜欢高湿和较高的温度，
春夏季天气温暖潮湿的季
节是螨虫的高发期，
冬季由于比较寒冷干燥，
螨虫繁殖力下降，
本属于低发季节，
但由于一些家庭的被褥很长时间没有清洗、
暴晒，
存活于里面的螨虫可能危害人
体健康。
螨虫主要生活在房屋内的地毯、沙发、被褥、枕头、床垫和灰尘中，贮存的
食品如饼干、
干果、
鱼干、
奶粉、
茶叶、
食糖以及一些中药材中很容易孳生螨虫。
螨虫形似蜘蛛，身体极小，一般呈半透明，肉眼无法辨认。广州市曾经在一例感
染螨虫枕头中的
1
克灰尘里检出
11849
只螨虫。
对于目前网上流传的一些方法，
专家指出，
由于被子较厚，
电熨斗产生的高
温蒸汽只可能杀死表面一部分螨虫，
存在于内部的螨虫无法杀死，
而且作用时间
不易掌握，时间过短可能杀不死螨虫，过长则可能损坏布料。
起床不叠被子，
会使晚上产生在被子里的水分蒸发，
有利于干燥，
使得环境
不利于螨虫生长，
会有一点点效果，
但绝对不会杀死螨虫，
早晨起来可以将被子
接触人体的一面翻过来，有助于防止螨虫孳生，但是不能作为杀灭螨虫的方法。
用吹风筒吹也存在同样的问题，
而且风筒会将螨虫蜕皮、
排泄物微粒吹起，
更容
易吸入诱发过敏，
所以还是建议使用开水烫，
太阳暴晒等传统的方法杀螨。
不要
贮存过多的干制品食物，要经常日晒衣物、被褥枕芯、床单，并定期清理屋内灰
尘，感染螨虫的床上用品可用
60
～70℃的开水浸烫进行治理。防止螨虫，最有
效地方法就是干燥、
通风，
通风有利于将房间内的螨虫过敏原稀释，
可经常抽湿，
空气相对湿度
60
％以下大部分螨虫就很难生存。本回答被网友采纳
螨虫喜欢潮湿、高温、有棉麻织物和有灰土的环境， 20～25℃、相对湿度65%～80%，极适宜尘螨的发育及繁殖。所以，干燥、勤通风就是消灭它们最佳武器。为了彻底防治家庭中螨虫为害，一定要经常打开门窗，坚持通风、透光，特别是在使用空调时就更要注意室内的通风、换气。另外如果有条件的话，可以使用呼吸屋或纳米材料等高科技建材，它们可以通过控制室内空气湿度的方式来抑制螨虫的生长，保持室内空气的纯净。
防螨攻略二：勤晒洗衣物
除了无法上天外，螨虫无处不去，特别是喜欢在棉麻织物上安家。所以一定要经常给衣物清洁除尘，每两周左右可以用约50℃左右的热水清洗一次床上用品。还要尽量简化卧室的布置以方便除尘，室内最好不要铺地毯，不要在家中摆放挂毯及其它容易堆积灰尘的东西。
防螨攻略三：“湿式作业”清洁方式
藏在床铺、沙发中的螨虫和它的排泄物随着整理房间时有可能飞扬在空中，然后被吸入支气管中，容易引发明显的过敏症状。打扫卫生时，一定注意要用湿抹布或特制的除螨抹布，养成“湿式作业”的习惯，千万要避免灰尘扬起，减少螨虫借助空气分散的机会.
另外，还要注意：
床垫和枕头要用防尘布打包存放。
每个月把所有被罩、床单放进60℃左右的热水中烫洗，以杀死藏身其中的螨虫。
卧室里不要铺地毯，铺地砖或木地板即可。
每天都要用湿拖布擦地。
床上细菌螨虫多难清除？教你一招，不用暴晒也能轻松去除！