我们很多人在职场中遇到过职业发展瓶颈的问题。不管我们在职业发展的哪一个阶段，都有可能不能突破现有的岗位层级和管理层级，而在一个岗位或一个层级上长期工作，职业心理严重倦怠，薪酬水平几乎不动，职业竞争力不断下降，在这种情况下，一部分人放弃了努力，一部分人积极地寻找各种机会以突破这种情况，那么我们如何不断突破自己所在的职业平台和职业瓶颈，取得一次次职业突破，成就自己的职业发展呢？
作者就从两个方面对这个问题作个简单的阐述。
第一个方面是障碍分析，第二个方面是机会分析。
先说一下第一方面，在职业发展过程中，我们每个人必然会面临两种障碍，一种是内部障碍，另一种是外部障碍。
所谓内部障碍是指我们自己的内职业生涯发展障碍，包括我们的职业意识、职业心态、
心理素质、职业价值观、职业经历、知识结构、职业能力、自我管理能力等；在我们面临职业瓶颈时，必须先对自己的内职业生涯进行全面的分析，从
生命周期、职业周期和组织工作周期三个角度全面分析自己的职业现状，分析自己到底遇到什么职业发展的内部障碍，是职业心态问题，如严重的对比心态、心理不平衡或不敢冒险等；还是职业价值观问题，太关注于现在的稳定与安全；还是职业能力问题或职业经历问题等等。一部分人在面对职业瓶颈时，往往是因为自己的冒险精神不足，即不愿或不敢去寻找新的机会，又不甘心自己的现状，于是在矛盾和复杂的心态下，每天痛苦地工作着；一部分人是因为没有职业能力和知识结构没有达到新的高度，自我认知又偏高，就产生了外部不认同的情况；一部分人是因为职业视野太窄，没有想到在自己的职业路径上，有许多可能性与可能的发展空间；一部分人是因为在本组织内的关系处理不好或没有对现在的组织表现出忠诚度，不能获得组织的信任或好的评价，丧失在本组织内晋升的机会；一部分人的职业竞争意识和学习意识差，不进就等于退步，职业竞争力逐渐衰退等等，职场中，各种各样的情况综合在一起，许多人被自己的障碍阻挡了前进的步伐。
所谓外部障碍是指我们在职业发展过程中遇到的外部对我们的评价、认同、接受和支持等。包括我们的家庭因素、社会因素和组织因素等。在家庭因素中，工作生活的平衡，亲人的职业价值观和支持，将影响到我们的职业发展，当我们面临职业瓶颈时，家庭如何理解和支持我们，对我们的职业心态有很大的影响，甚至决定我们的选择；社会因素是指我们所从事的职业在社会中的发展阶段、社会需求、技术水平、竞争程度和资格要求等，在我们面临职业瓶颈时，我们所从事的职业类型与职业性质对我们选择什么样的方式有关键性的影响，一般情况下，通用性较强、岗位层级较低的职业瓶颈，突破的难度较小，而专业性非常强或岗位层级很高的职业瓶颈，突破的难度较大；组织因素是我们所面临的外部障碍中最具体的障碍，我们现在所在的企业的
组织结构、发展速度、
企业文化、领导风格和关停并转将决定我们在本企业内的发展，而外部组织的各种人才需求、招聘要求和招聘时机，将决定我们的外部机会。
前面对内外障碍进行了简单地分析，下面就说说关于机会的问题。
可以说，现在的社会，最不缺少的就是机会，我们每天都可以在招聘网站上发现大量的招聘信息，企业内部的人员也处在动态的流动过程中，面对这种情况，我们通常会分析哪些机会是适合我的，哪些机会是真正的机会，这要求我们有敏锐的信息感觉能力和信息分析能力。在组织内部，存在在转岗或晋升的机会；在组织外部，存在在大量同等岗位或上一级岗位的招聘信息；甚至，我们也可以通过创业或做自由职业人来给自己创造崭新的职业发展空间。但机会的出现有一个时点和适合性的问题，一机会的出现时机是否与我们的内职业生涯发展的现状相匹配，二机会的性质是否与我们的内职业生涯发展的下一个职业目标相匹配；这就要求我们具有很强的自我分析能力和职业分析能力。
对以上障碍与机会两个方面的分析进行综合，作者在此提出突破职业瓶颈的几点对策：
1、明确自己的职业发展方向，规划自己的职业发展阶段性目标，对实现目标将出现的内外部障碍进行提前性预测与分析。
2、对自己的职业现状进行全面分析，厘清自我现实障碍，确定下一步职业发展的外部障碍，进行有针对性地行动，提前进行有目的的准备工作。
3、对自己从事职业的社会发展现状和发展前景进行认真分析，对职业能选择的方向进行认真研究，选择适合自己的最佳路线。
4、建立对环境的敏感度，关注内外部的各种机会，不要把自己的职业发展完全局限在组织内部或外部，应充分考虑各种可能性。
5、敢于承担突破的风险，勇于接受自己和环境的挑战，建立坚定的信念管理自己的职业发展。