在体育田径赛场，是什么支撑博尔特跑进9.58，成为

Question

如题所述

Answer 1

1、强大的爆发能力

后蹬力量是推动身体前进的推动力，所以发展腿部爆发能力是关键。可以采用半蹲跳、负重半蹲跳、跳台阶、单腿跳等方法。

2、发达的躯干力量

在跑动的过程中，两臂和腿的大幅度快速摆动，才能充分发挥蹬地腿的力量，因此加强上肢及躯干的力量是必不可少的。可以采用俯卧撑、双杠臂屈伸、哑铃、杠铃推举等方法。

3、优秀的协调能力

跑步是依靠上下肢的协调配合，才能充分提高跑的速度。可以进行各种跳绳、波速球、健身球的训练方法。

4、科学合理的跑步技术

例如，在后蹬阶段，应等到身体有较大的前倾时再用力后蹬。

Answer 2

是天赋和刻苦训练的结果。