身材管理就是管理自己的身材，
身材管理方法：
1、对美食有自控能力
大中华地广物饶，面对美食的诱惑，我们一定要矜持住！当然不是不吃，但是，我们要有良好的要自控能力，知道适可而止哦。
2、合理作息
这个作息，我们说的是睡眠习惯，早睡早起，每天保证至少8小时的睡眠时间。毕竟小仙女都要有充足的睡眠，既可以保持皮肤有光泽，还有助于身体代谢，代谢正常了，体内不会堆积废物，就不容易发胖啦。
3、给自己个目标，锻炼计划
人生是因为有梦想，追求梦想而更精彩的。想要拥有健美的身材，宝宝们不妨先给自己个目标，然后朝那个目标努力。一步一步向超模身材走近。
扩展资料：
身材管理注意事项：
1、饮食注意均衡营养
每天的饮食都需要均衡营养，这是因为人体只有获得充足的营养成分方能保证机体的正常新陈代谢。
饮食要多样化。不能为了瘦身而就单一的吃一种或许几种食物，这样不光起步到瘦身的效果，还简单产生亚健康的状况。
2、吃低热量的食物
体重增长的实质是人体摄入了过多的热量然后又转化为了脂肪。我们要多吃一些低热量又能保证我们吃饱的食品，例如稀饭，菜汤，粗粮粥等。
3、多进行运动锻炼
运动会使得我们变得更加的美丽。因而无妨多运动一下，每天至少进行半个小时的有氧运动，这样就可以促进血液循环以及脂肪的燃烧，让人有用瘦身。
4、少吃高脂肪高糖分的食物
高脂肪高糖分是减肥的大忌，这些食物可以稍微地吃一些，但是不能多吃，以免人体摄入过多的热量，当这些多余热量无法被消耗时，就会被转化为脂肪，导致人体肥胖。
5、少喝饮料或者酒类
有人觉得只喝饮料是能够瘦身的。其实这种主意是非常错误的。饮料中含有很多的糖分和热量，多喝不光不能瘦身，还能够起到增肥的效果。所以少喝饮料为好。
参考资料来源：人民网-身材管理，不容跳过的一步
身材管理与不管理有多大的区别！
哈哈哈，看完老扎心了
不说了，姐去身材管理了
同样的姿势
身材管理和不管理身材的女人摆出来
真是大相径庭
别人优雅，你像醉酒
别人时髦朝气青春无敌，你衣衫不整土里土气
别人穿网袜时髦性感，你穿网袜低俗辣眼
别人穿比基尼热辣养眼
你穿。。你敢穿吗？
别人是夜场女王，你是中二少女
别人秀恩爱的画面养眼
你。。有男朋友了吗？
别人是秋波湛湛妖娆姿，你是肚大腰圆难爬行
别人kiss是爱情片，你打kiss是恐怖片
别人是小撩怡情，你是强撩灰飞烟灭
别人是优雅的黑天鹅，你脸上痛苦地写着“Terrible"
别人是水蛇腰蜜桃臀，你是水桶腰下垂臀
别人沐浴前的戏水很销魂，你死撑在浴缸上的样子很吓人
别人随便一个动作都是杂志大片，你摆来摆去都像去干架
别人是维多利亚的秘密，你是中年妇女在叹息
别人是魅惑，你是“头好疼”
别人是轻撩秀发
你是“Oh my god！”
别人有马甲线大长腿
你只有大肚腩大象腿
别人化妆的画风让人沉醉
你化妆的画风让人崩溃
看别人想犯罪
看你。。想后退
都说一胖毁所有
这就是真实写照啊，扎心了吗？
看完这些
你还要选择继续懒下去吗？
本回答被网友采纳身材管理器顾名思义是管理身材，减肥瘦身使用的，具体表现跟塑身内衣类似，包含文胸、腰背夹、体雕裤。在设计和材质上身材管理器更先进一点，更符合大部分人体形状，效果也更好。
主要原理：根据脂肪可以移动的原理和反地心吸引力的原理设计而成。它可将不同年龄不同骨骼的女性全都打造成完美的S型身材。
身材管理器是否真的有用，还是要因人而异，身材的管理一定是健康生活方式的结果，不是靠内衣能够完成的。管理身材最好的方式还是科学的训练与健身。
我补充一个小方法，想拥有好身材，建议晚上睡觉时使用护脊床垫，又叫昂首床垫，经常利用它的斜面来矫正脊柱。这类似于你练习瑜伽等，这样可以有利于你保持好的身材。请参考。
