1、一般常人食量干面条一个人60-100克。
2、胃口大一点的150-200克。
3、新鲜面条的话一个人一般100-150克。
4、胃口大点的200-300克比较合适。
拓展阅读
面条的益处:
1、第一，面条含热量低，面条在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。
2、第二，面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。
3、第三，面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。
这要看饭量大小，按照重量算。平时煮干面条能吃多少，就要多少干面粉。大概一个人4两吧，女生还要少一点。
面条，是一种用谷物或豆类的面粉加水和成面团，之后或者压或擀制成片再切或压，或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状(或窄或宽，或扁或圆)或小片状，最后经煮、炒、烩、炸而成的食品。考古发现与史料证明，面条起源于中国，已有四千多年的制作食用历史。面条因为制作简单、食用方便、营养丰富的、花样繁多和品种丰富等特点而为世界人民所接受与喜爱。面条在我国种类很多，如北京的炸酱面、河北的捞面，山西的刀削面、上海的阳春面、港台地区的担担面等。面条的地方特色及其丰富，如节日喜庆的长寿面，国外的香浓意大利面等。
要自己做面条，根据食量的话，三碗面粉是可以的，因为还要加水制作的，而且最后煮的时候还有汤，应该够了，一般情况下，一碗干面粉做出的面条差不多一碗，具体还是要看你们的食量、自己掂量。
面条起源于中国，已有四千多年的制作食用历史，面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品，早已为世界人民所接受与喜爱，面条是一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团，之后或者压或擀制或抻成片再切或压，或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状或小片状，最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品，花样繁多，品种多样，好吃的面条几乎都是温和而筋道的，将面食的风味发展到极致。
要自己做面条吗？根据食量的话，三碗面粉是可以的，还有加水的制作的，最后煮的时候还有汤，应该够了