我是一名初二的学生 我总是静不下来心学习手机平板总是在我身边我无法控制自己 每次心里都想着自己可以写作业 不要上网抄 可我忍不住 我也很愧疚 考试的时候不会就抄 我真的很内疚 我该怎么办 我真的想做一个尽我自己最大努力的人