为什么我做什么都对自己没信心？怎么样才能有信心？

Question

如题所述

Answer 1

好像很多人有这方面的问题
如何培养自信心
每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。
相信自己行，才会我能行；
别人说我行，努力才能行；
今天若不行，明天争取行；
能正视不行，也是我能行；
不但自己行，帮助他人行；
相互支持行，合作大家行；
争取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自

Answer 2

简单点说就是因为没目标所以才没自信给自己找个目标就不会这样了！追答

采纳

Answer 3

首先要自己确立信心，以后做事要用心，从小事易事做起，逐步树立信心。

Answer 4

很多人很多时候没信心是因为对事情的未知，进而产生的害怕或恐惧心理。多去做一些你不敢做且一直都没做的事情，比如说上台讲话、上台唱歌，渐渐地你就会褪去害怕，进而获得信心。

Answer 5

多做事、从小做起，比如多帮助朋友或者家人或者模式人，得到别的认可，慢慢就会自信

Answer 6

怎样才能使自己有信心，有能力？ 近来我听到这样一个故事：有一个人喜欢绘画，也曾画过一些不错的画。近来有个学校请他去画，这个人画了一幅图出来，谁知需要图像的老师感到不附合教学的需要，让他一改再改，他改了差不多十几次还过不了关，他决定放弃了。这是为什么呢？如果只绘自己大脑里的图当然没有问题，现在要绘制的是别人大脑里的图，这个人大脑里的图形太少了（内存少），自然就成问题了。那位老师让他不断的修改，是要让他的图接近自己大脑里需要的图像。这个绘图的人最终选择了逃离，不愿去了解和靠近那位老师大脑里的图像。
这个故事使我想，老师让修改，无疑给了那个绘图者极大的压力，如果绘图者每天训练自己模拟研究绘制生活中各种各样的图形，然后挑战自己不断去了解更多的人大脑里的图，他是不是就越来越能“长袖善舞”呢？他现在逃避了老师的挑剔，当然回去仍只是画自己大脑熟悉的图，没人给他加压是最为轻松不过了，但是这前后两种方法，怎样才对他的能力增长有好处呢？
生活中许多人都缺少信心，但是信心是一种对事物掌握的一种把握，是对事物熟悉的程度。能力是面对末知领域；是人类在实践中不断突破昨天的限制；勇于挑战末知；对越来越多静态的事物和变化中事物越来越了解和熟悉而建立起来的一种感觉。所以，有信心的人必是非常认真和设入的人，有信心的人必是有丰富实践经历的人。 人类在没有信心的情况下做事情，一部份人就采用“依附心”——把自己押在别人身上，靠接受他人的付出来得到快乐。一部份人用“恐惧心”——靠逃离末知领域来解决痛苦。一小部份用“歪心”——靠小聪明得到自己能力所得不到的东西。少量的人用“狠心”——排除一切让自己感到不痛快的事情，其中包括着自己应承担的责任。而我们缺少信心的真相是什么呢？如果我们的经历（积累或内存）充足的话，我们会不会有些信心呢？如果我们积极主动，不断修改我们无效的思维模式，挑战自己的被动退缩，勇于去面对末知世界，我们的积累是不是更容易；内存是不是快一点呢？一个人要积累经验，丰富内存首先需要战胜惰性；要勇于面对自我；突破自我和积极主动地挑战末知。而许多人之所以“一般般”，并不是他的智商问题，也不是学历问题，只要理解能力没问题的人，都能变成优秀的人。不能变得优秀是因为他等待、任意和让自己处于无序状态。他们只是被动地受环境所“迫”，也就是没有退路了才去寻求方法，才被迫无奈地改变自己。只要有舒适区可躲藏他就尽量地躲藏，这种人必然成为“一般般”的人。
也有的人走入一种误区，一听说要“提高”就只知道去拿文聘，他以为积累“知识”就拥有了“能力”。其实知识不是能力，知识是一种经验系统，那么能力又是什么呢？
人类的能力是思维神经参与实践时的各种运动形式。在环境中，我们的思维神经作出什么形态的运作；就是一个人能力大小的区分。而许多人的追求只停留在追求物质的生活；除了让自己活得比他人更舒适一点以外，许多人都不知道自己需要重视精神的成长。
有的人生活品质追求越来越高，而能力早已跟不上自己的需要，他们感到迷茫和痛苦。可是他们却不知道自己因为能力限制，导致了他不断地重复无效行动而造成了痛苦。他们中有的人只有无奈地采用否认、麻木自己来减轻痛苦，有的人采用转移责任、放弃责任等消极的方式逃避痛苦。
人类只需要改变自己现有的思维方式，突破性自己往日思维的限制，你就能有效地应对眼前的困难，才能够从根本上提升自己的生活品质。其实能力的增长可以采用三种有效的方式：
第一、在实践中碰得头破血流而明白——让时间来积累能力。
第二、每天从他人或自己的实践中发现、探索和思考而明白——让自己快速地投入、发现、研究而积累。
第三、参加潜能开发训练课程，潜能开发师用演释和刺激的方式让人去“体验“和“经历”一些过程从而明白——让有效方法快速地植入自己的潜意识。而现在的人类多数人仍在采用第一种方式，有些积极心态的人已懂得运用第二种方式，有些进取意强；好奇心强的人已经在接纳第三种方式。你认为最有利于人的快速成长应采用哪一种方式来积累能力呢？
人类要提升生命的质量，只有一条路可走——快速提升自身能力和素质

相信你一定能找到自信!!

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望采纳。