第1个回答 2020-04-14
吃什么有利于去湿
赤小豆、芡实、茯苓、淮山、党参、薏米等放到煲汤材料中,煲成粥或者煮水喝,可以利尿、除湿,对水肿的人尤其有效。
在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时,最好加入葱、姜,以降低蔬菜的寒凉性质。
寒湿体质推荐:羊肉、红枣、白术、白芷、韭菜、茯苓、甘草、扁豆、辣椒、榴莲、芒果
姜、葱、蒜具有不可替代的药用价值,能逼出体内的湿气、寒气、发汗之效。平时烹饪时养成放葱姜蒜的习惯。
湿气重的话必须要注重饮食,特别是常吃的一些瓜果,是会加重湿气的。如果湿气重,请大家不要吃这些瓜果:
1、菠萝蜜、榴莲
2、芒果、柿子
3、西瓜、香蕉