学车怎样克服心理恐惧

Question

如题所述

Answer 1

恐惧无非来自于对自己的不自信，怕操作失误出现糟糕的情景；

想要解决问题，我们首先得直面问题。

1.正视恐惧：我们可以试问一下自己，(在教练的陪同指导下)我们操作失误的概率是多少？我们为什么会出现操作失误？其实我们仔细想想，操作失误的几率很小；(每件事情都是多面性的，我们不要只盯住坏的那一面，自我设障碍，要学会多往好的方面看看)。

2.接触恐惧(曝光效应)：我们可以把恐惧分为10级，随着适应程度逐步增加难度，最终掌控恐惧；

例如：第1级先看开车的视频

第2级坐到车上不开

第3级打火，动方向盘，第4级…………。

万事开头难，我相信你肯定可以战胜恐惧，早日取得驾照。

Answer 2

学车时一想到开车就恐惧害怕，甚至手脚发抖，各种状况总是不断。心理的恐惧害怕越来越大，几乎不敢碰车了。这里想结合自己开车学车的心理过程说说自己的看法。
我学车开车的过程颇有点惊心动魄，经历了一个漫长的不断挣扎的心理过程，这一过程很艰难，却让我在心理上成长很多，也受益很多：
根本不相信自己能学会开车→不得不学习开车→三次考试才通过→三年后逼着自己开车上路→刮擦、磨蹭不断→逐渐熟练→练就娴熟技术→原来我可以战胜自己，可以克服一切恐惧→我相信自己任何事情都能做得很好！
这一过程是一个不断遭遇挫折，坚持原地爬起，再尝试，再跌倒，再爬起……如此往复很多次，每一次，都是对自己心理的巨大考验，每一次都是对自己心理的巨大挑战。

刚生完孩子，做好月子，我就逼着自己去学车，因为我是一个人带孩子，并且还要上班，如果不学会开车，遇到紧急情况，根本没办法应对。
几经周折终于拿到驾照，却不敢上路。这一搁，就是三年。
孩子上幼儿园之后的那年春节，七天假期，我就找个家人陪着，泡在了车上，把所有可能出现的情况反复练习，然后上路。
反反复复，两三天就顺手了。

清清楚楚地记得，第一天开车上班，我还要死不死的送妹妹去站台，后来不小心拐到高架桥上，车辆很多，不敢变道，不得不跟着车流往前走。最后才想起来可以打黄灯、减速，慢慢变道，转弯，掉头。
几分钟的路程，我用了四十多分钟才走完。
第一次停车忘了拉手刹；有一次去市里，开车时忘了放手刹；还有一次倒车擦着别的车子，我硬是没有感觉；不会倒车入库，总是擦碰……
经历的打击太多，心理感觉承受不住的时候很多，想过放弃，但是我知道只能想想罢了，不然遇到紧急情况，比如孩子半夜发烧什么的，我怎么办？
硬着头皮，来吧……

就这样一开就是四年！
这四年，在不断的自我否定，又不断给自己打气，不断逼迫自己上路，上路，上路的过程中，心理在开车这件事上越来越笃定，越来越踏实，也越来越轻松。
三十年前我从未想过自己开车，七年前我从未想过我有能力驾驭那个飞速奔跑的大盒子，今天我很坦然的告诉自己，我――什么都可以！
没有做不到，只有想不到！
真的没想到，这是一个心理飞跃成长，不断超越自我局限，拓展自己心理边界，战胜心理恐惧，成就心理跨越的过程。本回答被网友采纳