少吃肉。肉类是含嘌呤比较高的食物，体内尿酸过高的患者，如果再摄入过多肉类，会使尿酸继续升高，加重痛风。因此，需要控制肉类食物的摄入量，但肉类营养也是人体所必需的，也不能一点都不吃。玉米是一种粗粮食品，在我们北方非常的常见，玉米中还有大量的膳食纤维。经常吃玉米的话可以促进肠胃的蠕动，帮助身体消化和吸收从而达到排毒和代谢的作用。
为了控制尿酸升高，日常生活中可以限制饮食总的能量摄入，合理调理糖类、蛋白质和脂肪的比例，肥胖者减轻体重要循序渐进，减肥过快会促进脂肪分解，容易诱发急性痛风。糖类可以促进尿酸排泄，因此，饮食中应适量进食米饭、面食等。
不要喝酒。小酌怡情，大酌伤身。过度喝酒真的对身体没有什么好处，很多疾病就是因为过度喝酒才引发的一系列并发症。患高尿酸的患者会引发痛风，再过度喝酒之后，痛风的症状就会越发明显，最后痛苦的还是自己。水果因富含钾元素及维生素C，可降低痛风发作风险。高尿酸血症患者可食用含果糖较少的水果，如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。
每天饮用牛奶1次以上的人群与不喝牛奶的人群相比，其血清尿酸水平有降低的趋势;至少每隔1天食用1次酸奶的人群，比不喝酸奶的人群血清尿酸水平要低。从降低尿酸和潜在抗炎机制的角度来看，乳制品属于预防痛风的保护食品。吃蔬菜，蔬菜属于碱性食物，食用后可以中和尿酸，起到促进尿酸排泄的作用。多补充维生素C，口服维生素C（成人摄入量不超过2000mg），或是用柠檬切片泡水。
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第1个回答 2021-05-29
高尿酸血症患者饮食需要注意建立合理的饮食习惯及良好的生活方式，限制摄入热量，限制饮酒和高嘌呤食物，选择脱脂或低脂乳类及其制品，每日300 mL蛋类，鸡蛋每日1个。
第2个回答 2021-05-29
平时千万不要吃嘌呤含量比较高的食物，比如说动物的肝脏，还有就是各种各样的海鲜，好几天我不能抽烟，然后也不能喝酒，而且也不要吃太多的鸡蛋。
第3个回答 2021-05-29
在吃的方面不要吃太过于油腻的东西，不要吃太咸的东西，尽量少吃一些宵夜烧烤之类的东西，也不要喝酒，最好少吃一些脂肪类东西，不要吃海鲜，也不要吃一些豆制品，这些东西如果坚持吃的话尿酸更高。
第4个回答 2021-05-29
高尿酸血症患者要戒掉烟酒，避免吃动物内脏，骨髓，海味等嘌呤含量丰富的食物，以及鱼虾类肉类和豌豆也不要多吃