为什么跳绳几天不仅没瘦,腿反而粗了？

Question

如题所述

Answer 1

跳绳属于有氧运动，每天坚持运动的话绝对可以起到减肥的作用，你没有瘦的原因是，每天的运动强度是大，一般有氧运动半小时左右才可以起到减肥的作用。还有小腿变粗有变化，说明你运动没有做拉伸小腿的肌肉，导致小腿肌肉群紧张。

Answer 2

跳绳是在锻炼肌肉 ，而且锻炼的是快肌，当然会粗，看看短跑运动员的腿就应该知道结果 。既要锻炼，又不想腿变粗，应该做一些耐力运动 ，比如慢跑会让腿变得匀称好看 。

Answer 3

跳绳需要长期坚持，并且保证一定强度才有效果，腿反而粗了应该是跳前和完成后的拉伸运动没做好。

Answer 4

调整几天，不但没有瘦腿，反而便出了事，说明你的呃腿部肌肉增加了。把你的脂肪时间减少了一些，但是重量是不会减少的。本回答被网友采纳

Answer 5

这是因为在跳绳初期，身体处于水肿的状态，长期坚持下去就会有所改善，不要过度担心。本回答被网友采纳