吃冒菜或者沙锅能减肥吗?

Question

一般的沙锅和冒菜上面都有一层油 可是我吃的时候给老板说不放那油 而且不吃主食 只吃里面的蔬菜豆腐皮之类的
另外 这些冒菜和沙锅都是拿很好喝的汤做出来的 会不会热量十分高?
我最近在减肥 中午和下午只吃菜 就吃这些冒菜和沙锅 而且吃的也不太多
请问这样可以达到减肥的目的吗?
汤不是吃剩下的晕....饭盒是一次性的 吃完我就倒了 哪来剩下的一说
而且这样他卫生也不会过关了 我是在超市里面吃的 吃完饭我还要行走30分钟左右

Answer 1

……那种混了好多菜的砂锅吗？
豆腐皮热量其实是很高的，而且那种很好喝的汤通常加了很多调料，过多的调味料是不利于减肥的。
其实每天摄入的热量在1200左右是不会发胖的，如果你有运动那肯定会瘦，还有，不吃主食是不利于减肥的，人每天必须有碳水化合物的摄入。
不知道你吃的是什么砂锅，但热量是差不多的，每500克500大卡，散步半小时消耗96大卡，每500克砂锅的热量你走5个小时才能消耗掉。

你需要的是一个卡路里计算器，计算你每天吃的热量，控制热量而不是控制食物种类。

Answer 2

不能。一般来说，这些冒菜或者砂锅的汤都是别人吃剩下再用的。里面的副营养值很高，脂肪虽然不算太高，但是热量很高，如果没有运动消耗热量就最好不要吃这些东西。主食还是要吃，只要食量摄取就行，不吃东西反而会发胖。

Answer 3

不能哦，
这两种菜式需要肉多油多，同时所采取的加工方法均是高热量的方法；能减肥才怪！要减肥必须少吃多运动。

Answer 4

要是能减肥，还会有胖人吗？
很多食品都是产生热量和提供营养的，我想说减肥的人，都是胖性体质，所以一般来说 喝凉水都容易长膘。建议还是多加强运动，打打羽毛球、跑跑步 ，最主要的晚饭少吃米饭，可以吃蔬菜和水果。但是尽量不要吃得 太饱 。

Answer 5

可以 但是你要有选择性的吃，多吃些维生素类的瓜果蔬菜，吃完饭后可以适量的做些运动，不要太剧烈，总之不能坐着或者马上睡觉，减肥贵在坚持，加油！