第1个回答 2009-03-14
安眠药会形成依赖性,不是万不得已不要尝试,我以前也失眠,现在好了,总结下来就是不要担心睡不着,这样反而睡不着,尽量心平气和地睡觉,听音乐比较有效,就会放松心情,自然入睡,我以前还试过一种中药枕头,治失眠也蛮好的
第2个回答 2009-03-15
不要吃安眠药。会有副作用的。
你还小,有什么问题鼓起勇气解决就好。
总之,我不赞成你吃安眠药。本回答被提问者采纳
第3个回答 2009-03-14
很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。
原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病;
治疗要以调养为主,药物为辅。
具体方法:
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟;
二是调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和;
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
四是养成较规律的生活习惯;
五是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久,你就会睡好的。
祝你开心、喜乐!
第4个回答 2009-03-14
肯定不行啦.只是起暂时的左右而已.建议改变一下自己的生活习惯,也许会有用的.