男性备孕需注意的几点

Question

如题所述

Answer 1

男性备孕期间，需注意以下几点。
💊补充微量元素
备孕期间需口服维生素E胶囊，可明显改善精子质量。同时应多吃番茄红素，番茄红素对于维生素B、维生素C和维生素E的补充，有较好作用。同时应补充多种微量元素，如锌、硒等，对改善精子质量和精子存活率，有明显作用。
🛬避免乘坐飞机
频繁乘坐飞机，由于受宇宙射线影响，易导致精子数量下降。
🚫戒酒
应尽量避免饮酒，大量饮酒易导致睾丸生精上皮肿胀，易引起睾丸生精功能障碍，导致睾丸畸形率升高。
🚭戒烟
应尽量不吸烟，大量吸烟容易破坏海绵体平滑肌内皮细胞，易导致男性性功能障碍，同时对睾丸生精上皮有一定损害作用，易影响精子数量和精子存活率。
🥦多吃富含叶酸的蔬菜
应尽量多吃富含叶酸的蔬菜等食物。补充叶酸后，可明显提高精子质量，改善精子存活率。