我可以告诉您产后妈妈们祛斑可以尝试以下方法：
1.防晒：阳光中的紫外线是导致斑点形成的主要原因之一。因此，产后妈妈们应该使用高SPF值的防晒霜，每天涂抹在面部和其他暴露部位，以减少斑点的产生和加深。
2.淡化产品：选择含有有效成分如维生素C、熊果苷、酸果酸等的淡化产品，可以帮助减少斑点的颜色和数量。但在使用之前，建议咨询医生或皮肤科专家，以确保产品的安全性和适用性。
3.化学剥离：通过使用化学剥离剂，可以去除皮肤表面的老化角质层，促进新细胞的生长。然而，这种方法需要在专业医生的指导下进行，以避免对皮肤造成损伤。
4.激光治疗：激光治疗是一种有效的祛斑方法，可以通过聚焦光束来破坏斑点区域的色素沉着。然而，这种方法需要在专业医生的指导下进行，并且可能需要多次治疗才能达到理想效果。
5.营养均衡饮食：保持良好的饮食习惯对于皮肤健康至关重要。增加摄入富含维生素C、维生素E、抗氧化剂和Omega-3脂肪酸的食物，如柑橘类水果、坚果、鱼类等，有助于改善皮肤质量和减少斑点的出现。
请注意，以上方法仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况和医生的建议来确定。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请咨询专业医生或皮肤科专家。