孩子长高的关键是充足的营养和良好的生活习惯。以下是一些有助于孩子长高的食物：
1.高蛋白食物：蛋白质是身体生长所必需的营养素，可以促进骨骼和肌肉的发育。例如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类等。
2.钙质丰富的食物：钙质对于骨骼的健康非常重要，可以帮助骨骼生长和强化。例如牛奶、酸奶、芝士、豆腐等。
3.维生素D:维生素D有助于钙的吸收和利用，可以促进骨骼的健康发育。可以通过晒太阳或食用富含维生素D的食物来获得，例如鱼类、蛋黄、肝脏等。
4.水果和蔬菜：水果和蔬菜富含各种维生素和矿物质，可以提供全面的营养支持孩子的生长发育。特别是深色蔬菜如菠菜、胡萝卜等含有更多的叶绿素和抗氧化剂，有助于保护身体健康。
需要注意的是，孩子的饮食应该多样化、均衡，避免过度依赖某一种食物。此外，孩子的身高也受到遗传因素的影响，因此家长应该注意孩子的生活习惯和运动锻炼，帮助他们保持健康的生活方式。