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吃鸡蛋的好处
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第1个回答 2020-02-07
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早餐
吃鸡蛋的好处
吃早餐注意事项
答:
1 早餐吃鸡蛋的好处
1、补充优质蛋白质:与粥和面包等食物相比
,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成与人体基本相似。鸡蛋中蛋白质的吸收利用率比粥和面包等食物高。2、
增加饱腹感
:鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质,还可延缓胃的排空速度,延长餐后的饱腹感。3、
有助减肥
:早餐吃鸡蛋,能降低午餐以及...
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