第1个回答 推荐于2016-01-13
导语:每个女生都希望自己有一个丰满挺拔的胸部,但有些人先天胸部就比较小,那如何丰胸美胸呢?没事,快来看看以下的4套美胸操,帮你解决胸部小、外扩、副乳等胸部问题,让你拥有丰满挺拔的傲人双峰!
防外扩
01
步骤1、平躺垫上、双脚屈膝约呈90度,双手各持一宝特瓶放在胸口。
02
步骤2、双手持宝特瓶往天花板方向举高,注意两手保持平行、肩膀保持下压不要离地。
03
步骤3、双手持宝特瓶往两侧打开,直到手臂轻触地面,回到步骤2,重复步骤2、3共做30次,建议每天都做。
紧实胸
01
步骤1、手掌贴地,双手间距于肩同宽,双膝着地。
02
步骤2、身体向下压,手肘弯曲,感觉胸肌用力,再回到步骤1,约做10次。
消副乳
03
步骤1、平躺地上,双膝弯曲,手臂张开,手肘勿贴地。
04
步骤2、双手手臂向内尽量贴合,再回到步骤1,约做15次。
丰胸
01
步骤1、四足跪姿,双手打开与肩同宽,双脚打开与臀同宽,身体呈Π字型,自然调息。
02
步骤2、将双手打开,宽于瑜伽垫,小腹、臀部仍然维持收紧,不要往下掉。
03
步骤3、先吸气,吐气时上半身往下压,手肘尽量张开并弯曲呈90度,让上臂与肩膀呈一条直线。
04
步骤4、吸气手臂伸直。回到步骤2,重复做10次。
注:配合太公山野生葛粉效果会更佳本回答被网友采纳
第2个回答 2020-05-14
按摩丰胸主要通过按摩胸部来刺激腺体和内分泌,增加脑垂体的激素释放,作用于卵巢,激活乳腺细胞,促进乳房发育,同时可以让更多血液流向胸部,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。
先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做50次左右,换左手按摩右乳房50次左右。用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复50左右,换右手按摩左乳房50左右。
第3个回答 2014-08-22
试点丰胸产品,内服加外用。按摩。多按摩。饮食上面要注意。多吃木瓜呀,猪蹄呀,等多喝汤。不要怕长胖
第4个回答 2020-06-05
丰胸方法以及饮食丰胸见效极为缓慢,很多人看不到效果就放弃了。想要见效快又健康的丰胸,只能选择按摩加丰胸产品了,安全可靠。