总是惶惶不可终日，对未来的一切都充满了恐惧感，一直都处于一种焦虑的状态怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

你多大了啊，有那么几个阶段里会出现那样的状况，我也十八九岁的时候我过那样的状况，找点事做，分散下注意力追问

我已经大的要老了，22岁了，

关键是我焦虑的事情就是我需要集中精力要做的事

追答

呵呵，就这个年龄，我也一样，这个年龄的人都一样

追问

好吧 一块焦虑障碍吧

追答

你进是入社会几年了

哦！那你可以说说什么事让你焦虑呢

说出来我好帮你出谋划策么

追问

我的问题太多了

追答

QQ1006354880

愿意说说就加我口

追问

可以呀

Answer 2

相信自己，分散注意力，保持心情愉快